Guide til smerter og smertelindring
Smerter er en del af livet – men de skal ikke styre det. Uanset om du døjer med hovedpine, muskelømhed eller ledsmerter, har vi samlet den viden og de produkter, der kan hjælpe dig. Her får du overblik over de mest almindelige typer af smerter, symptomerne, og hvad du selv kan gøre.
Hovedpine og lette smerter
Hvordan føles det?
Trykkende eller dunkende smerter, ofte i panden, tindingerne eller bag øjnene. Kan være ledsaget af spændinger i nakke og skuldre.
Gode råd:
- Læg dig et roligt sted og prøv at slappe af
- Drik vand – væskemangel kan udløse hovedpine
- Undgå skærme og stærkt lys
Mulig behandling:
- Tabletter med paracetamol. Prøv smeltetabletter, mikstur eller suppositorier hvis du har svært ved at synke tabletter.
- Vær opmærksom på ikke at tage smertestillende i for høje doser eller for ofte – det kan føre til medicinudløst hovedpine
Produkter
Husk, at brug af smertestillende i håndkøb altid kun er til kortvarig brug. Længerevarende brug skal ske efter aftale med lægen.
Migræne
Hvordan føles det?
Pulserende, ofte ensidig hovedpine, kvalme og lys- eller lydfølsomhed. Nogle oplever forvarsler som flimren for øjnene (aura).
Gode råd:
- Læg dig i et mørkt og køligt rum
- Prøv varme- eller kølemasker til øjnene.
- Undgå kendte triggere som rødvin, ost, chokolade og lakrids
- Hold styr på hyppigheden – for ofte brug af smertestillende kan forværre problemet
Mulig behandling:
- Brusetabletter med acetylsalicylsyre og koffein
- Tal med din læge, hvis migræne påvirker din hverdag ofte
Produkter
Muskel- og ledsmerter
Hvordan føles det?
Ømhed, stivhed eller jagende smerte – ofte i ryg, knæ, skuldre eller hænder. Smerterne kan forværres ved bevægelse.
Gode råd:
- Hold dig i gang, men undgå overbelastning
- Brug varme- eller kuldeomslag
- Infrarød varme og TENS-apparater kan give lindring
- Brug støttebind til det ramte område, fx ved sportsskader
Mulig behandling:
- Smertestillende gel.
- Ibuprofen-tabletter (obs ved mavesår eller blodfortyndende behandling – tal med lægen først)
- Glucosamin (ved let til moderat slidgigt)
Produkter
Ondt i halsen
Hvordan føles det?
Raspende, sviende eller skærende smerter ved synkning. Kan være ledsaget af hæshed eller tørhed.
Gode råd:
- Drik varm te eller brug honning
- Undgå rygning og tør luft
- Skyl evt. med saltvand
Mulig behandling:
- Sugetabletter.
Produkter
Hvornår bør du kontakte læge?
Søg læge hvis:
- Du har smerter i mere end 5-7 dage uden bedring
- Smerterne er voldsomme eller pludselige
- Du har feber, vægttab, nedsat almen tilstand eller nattesmerter
- Du er gravid eller ammer
- Du er under 15 år og har brug for smertestillende mere end lejlighedsvist
- Du er i behandling med blodfortyndende, hjertemedicin eller har kronisk sygdom
Er du i tvivl?
Hvis du er i tvivl om, hvad du må tage – kontakt altid apoteket eller din læge. Du kan trygt handle hos os – vi står klar med faglig rådgivning og sikre produkter til hele familien.
Læs mere om smerter og smertelindring
Her kan du finde flere artikler, hvor vores farmaceuter og farmakonomer rådgiver om smerter og smertelinding. Finder du ikke svar på dine spørgsmål, kan du kontakte fagpersonalet i chatten nederst i højre hjørne.
artikler
Sygdomme og symptomerRygsmerter: Gode råd hvis du døjer med ondt i ryggen
Sygdomme og symptomerOndt i lænden
Sygdomme og symptomerOndt i knæet
Sygdomme og symptomerOndt i hoften - Hvad kan man gøre ved det
