Irritabel tyktarm – også kaldet IBS (Irritable Bowel Syndrome) – er en funktionel lidelse i mave-tarmkanalen, som påvirker tarmens motilitet og følsomhed. Det betyder, at tarmen reagerer anderledes på stimuli end normalt, uden at der er tegn på inflammation, strukturelle forandringer eller andre målbare sygdomme.
IBS betragtes som en kronisk tilstand, hvor symptomerne kan variere i intensitet og mønster. Nogle oplever udelukkende forstoppelse, andre har diarré, mens mange veksler mellem begge tilstande. Til trods for de generende symptomer betragtes IBS generelt som en ikke-progressiv tilstand og er ikke forbundet med strukturel sygdom i tarmen.
Tilstanden diagnosticeres primært ud fra symptombillede og ved udelukkelse af andre sygdomme. Din læge vil derfor ofte lave blodprøver, afføringsprøver og eventuelt henvise til skanning eller kikkertundersøgelse for at udelukke for eksempel cøliaki, inflammatorisk tarmsygdom eller tyktarmskræft.
Den præcise årsag til IBS er ikke kendt, men forskningen peger på, at flere faktorer spiller ind:
Det anslås, at op mod 10-15 % af befolkningen lever med IBS. Mange uden at have fået stillet diagnosen – og endnu flere uden at vide, at deres symptomer har et navn.
Symptomerne ved IBS er både hyppige og varierede. Det er netop den individuelle sammensætning af symptomer, der gør tilstanden kompleks at diagnosticere – og udfordrende at leve med.
De typiske symptomer på irritabel tyktarm (IBS) inkluderer:
Hos mange forværres symptomerne i forbindelse med måltider, hormonelle udsving (som menstruation) eller psykisk belastning. Det er heller ikke unormalt, at symptomerne blusser op i perioder – og forsvinder igen uden varsel.
Kendetegnende for IBS er, at der ikke findes nogen synlig årsag bag symptomerne. Det kan være frustrerende, men det betyder ikke, at dine symptomer ikke er reelle. For det er de.
Irritabel tyktarm er en såkaldt multifaktoriel lidelse. Det betyder, at der ikke findes én enkelt årsag, men at flere biologiske, psykologiske og miljømæssige faktorer spiller sammen.
Der er altså ikke én forklaring – men flere brikker i et puslespil. Og selv om vi ikke har hele billedet endnu, ved man som sagt en del om, hvad der kan være med til at udløse og forværre IBS.
Hos personer med IBS arbejder tarmen ofte enten for hurtigt eller for langsomt. Det kan give diarré, forstoppelse eller en vekselvirkning. Samtidig har mange en øget følsomhed i tarmen – det vil sige, at helt normale mængder luft eller bevægelser i tarmen kan føles som smerte eller ubehag.
Denne øgede følsomhed kaldes visceral hypersensitivitet og er et centralt kendetegn ved IBS.
Tarmfloraen – altså de bakterier, der lever i tarmen – har stor betydning for fordøjelsen, immunforsvaret og tarmens signaler til hjernen. Flere studier har vist, at personer med IBS har en ændret sammensætning af tarmbakterier sammenlignet med personer uden maveproblemer.
Tarmen og hjernen hænger tæt sammen – via det såkaldte tarm-hjerne-akse. Ved IBS ses ofte en forstyrrelse i kommunikationen mellem de to, som kan føre til, at hjernen overreagerer på signaler fra tarmen – og omvendt.
Det forklarer, hvorfor stress, angst og tidligere traumer kan påvirke symptomerne. Ikke fordi “det bare sidder i hovedet”, men fordi tarm og nervesystem konstant taler sammen.
Mange med IBS oplever, at visse fødevarer forværrer deres symptomer. Det kan være store måltider, fed mad, kaffe eller fødevarer med et højt indhold af FODMAPs – en gruppe kulhydrater, der fermenteres i tyktarmen og kan give øget luftdannelse og mavesmerter.
FODMAP-følsomhed er ikke en allergi eller intolerance, men en måde tarmen reagerer på bestemte stoffer. En low FODMAP-diæt – gennemført i samarbejde med en diætist – kan for nogen være en måde at identificere triggere på.
Selvom irritabel tyktarm (IBS) er en ufarlig tilstand, er det vigtigt at få en korrekt vurdering af dine symptomer – især hvis du ikke har fået stillet diagnosen før. IBS er en udelukkelsesdiagnose, hvilket betyder, at andre sygdomme først skal udelukkes, før man med sikkerhed kan kalde det irritabel tyktarm.
Du bør altid kontakte din læge, hvis:
Disse symptomer kan nemlig være tegn på andre tilstande, som kræver behandling.
Det kan også være relevant at tale med din læge, hvis dine symptomer påvirker din livskvalitet i en grad, hvor du undgår sociale arrangementer, ændrer din kost radikalt eller føler dig psykisk belastet.
En grundig udredning og diagnose er første skridt mod at få ro i maven – og ro i hovedet.
Der findes desværre ikke en “kur” mod irritabel tyktarm, men der findes flere måder at lindre symptomerne på og få en hverdag, hvor maven fylder mindre.
For de fleste handler det om at finde en personlig kombination af kost, livsstil og lindrende produkter, som virker i netop deres situation. Det kan tage tid, men mange oplever, at selv små ændringer kan gøre en stor forskel.
Nogle får det bedre af at justere kosten, andre har glæde af at arbejde med stresshåndtering og søvn. Og så er der de dage, hvor maven bare driller, uanset hvad man har spist eller gjort. Her kan du overveje produkter, der kan anvendes ved symptomer som forstoppelse, diarré eller oppustethed.
De produkter, du finder her på siden, er målrettet nogle af de mest almindelige symptomer på irritabel tyktarm, som luft i maven, mavesmerter, forstoppelse og diarré.
Produkterne klassificeres som enten medicinsk udstyr, håndkøbslægemidler eller naturlægemiddel og skal anvendes i overensstemmelse med deres formål og anvisningen i pakningen. Produkterne der er godkendt som medicinsk udstyr, virker lokalt i mave-tarmkanalen og optages i begrænset omfang i kroppen.
Her er et overblik over nogle af de produkter, du finder her:
Colpermin, 30 stk hårde enterokapsler (læs uddrag af produktresumé her).
Imolope 2 mg loperamidhydrochlorid, 10, 20, 60 eller 100 tabletter (læs uddrag af produktresumé her).
Effekten af produkterne afhænger af, hvilke symptomer du oplever. Hvis du er i tvivl om, hvad der passer bedst til dig, er du altid velkommen til at spørge vores apoteksteam til råds.
Når du har irritabel tyktarm, handler det sjældent om at finde én løsning, der virker hver gang. Det handler i stedet om at lære din mave at kende og tage små, men målrettede skridt i din hverdag. Her deler vi nogle af de råd, som vi oftest giver videre til kunder, der lever med IBS.
1. Spis regelmæssigt og i ro
Springer du måltider over, eller spiser du meget på én gang, kan det øge uroen i tarmen. Mange med IBS har glæde af at spise mindre måltider fordelt over dagen og tage sig tid til at tygge maden grundigt.
2. Før en maddagbog
Det kan være svært at gennemskue, hvad der trigger dine symptomer. En maddagbog kan hjælpe dig med at finde mønstre – for eksempel om bestemte fødevarer eller situationer giver problemer. Her kan du notere, hvad du har spist, hvornår symptomerne opstår, og hvordan du har det.
3. Bevæg dig dagligt
Regelmæssig bevægelse (det kan være en gåtur, lidt yoga eller let træning) har dokumenteret effekt på fordøjelsen og kan også være med til at mindske stress, som ofte spiller en rolle ved IBS.
4. Prøv loppefrøskaller
Loppefrøskaller, som for eksempel dem du finder fra Husk, Loppefrøskaller bidrager til normal fordøjelse og tarmfunktion.De fungerer som fibre, der binder væske og giver tarmen noget at arbejde med. Husk at drikke rigeligt med vand, når du tager dem.
5. Giv det tid – og vær tålmodig
Mange oplever, at symptomerne varierer fra dag til dag, og at det kan tage tid at finde ud af, hvad der virker. Prøv dig frem i små trin, og husk, at det er helt normalt at have gode og dårlige dage. Det vigtigste er, at du ikke står alene.
Har du brug for hjælp til at finde det rigtige produkt til din mave? Apopro står klar til at hjælpe dig Vi er et et dansk apotek med professionelle mennesker bag. Apopro har bevilling fra Lægemiddelstyrelsen og er medlem af Danmarks Apotekerforening. Det betyder, at du trygt kan handle hos os, præcis som på dit lokale apotek – bare online.
Bag skærmen sidder vores team af dygtige farmaceuter og farmakonomer klar til at rådgive dig om alt fra håndkøbsmedicin og medicinsk udstyr til, hvordan du bedst passer på din fordøjelse i hverdagen. Du kan kontakte os direkte via chat, telefon eller mail – og du får personlig og faglig vejledning, hver gang.
Du har fundet vej til vores produkter, som kan bruges til at lindre symptomer ved irritabel tyktarm. Irritabel tyktarm, eller IBS, kendetegnes ved jævnlig ubehag i maven. For eksempel oppustethed, kvalme og kramper. Samtidig ændrer afføringsvanerne sig og bliver uregelmæssige. Læs mere om lindring og forebyggelse af IBS nederst på siden.
Vidste du, at ca. 14% af voksne danskere har IBS, men det vides ikke med sikkerhed, hvorfor IBS opstår?
