Insomni - søvnløshed.
De fleste mennesker oplever perioder med dårlige søvn, men undersøgelser viser at 10-15 % af befolkningen lider af langvarige og alvorlige søvnproblemer.
Når man taler om søvnløshed deler man det op i akut søvnløshed og kronisk søvnløshed. Akut søvnløshed er når problemet kun strækker sig over kort tid. Denne tilstand skyldes ofte stress og bekymringer. Sorg og krise i privatlivet kan også udløse søvnløshed.
Langvarig og kronisk søvnløshed er når tilstanden strækker sig over flere uger. Her kan årsagen være depression eller andre psykiske lidelser. Hjerteproblemer, smerter, kløe og hyppig natlig vandladning kan også forstyrre søvnen. Derfor er det altid vigtigt at inddrage sin læge ved langvarig søvnløshed, så det kan undersøges om andre sygdomme kan ligge til grund for søvnløsheden. Lægen vil så kunne sætte den rette behandling i gang, om dette så drejer sig om underliggende sygdom eller behandling med sovemedicin eller naturlægemidler, som kan fremme en bedre søvn.
Noget medicin kan også som bivirkning give søvnproblemer. Hvis dette er tilfældet, bør man i samråd med lægen overveje om man kan skifte til en anden slags medicin. Koffeinholdige drikke som kaffe, te og cola virker også opfriskende, hvorfor disse ikke bør indtages efter kl. 17, hvis man oplever problemer med søvnen.
Gode råd til at forbedre din søvn:
Godnat og sov godt.
Du har fundet vej til vores udvalg af produkter til søvnproblemer. Der kan være mange årsager til at man har søvnproblemer. Snorken, at man skærer tænder eller at man drikker koffeinholdige drikke inden sengetid. Lige meget årsagen, kan det have konsekvenser for ens hverdag og livskvalitet.
Vidste du, at du kan læse mere om forebyggelse og behandling af søvnproblemer nederst på siden.
