Efterår på apoteket

D-vitamin i efteråret

Når dagene bliver kortere, falder mængden af sollys, og kroppen danner mindre D-vitamin gennem huden. Derfor vælger mange at supplere kosten med et tilskud i vinterhalvåret. D-vitamin bidrager blandt andet til at vedligeholde normale knogler og tænder, en normal muskelfunktion samt en normal optagelse af calcium og fosfor.

Vidste du, at Sundhedsstyrelsen anbefaler, at både voksne og børn tager et dagligt tilskud på 10 µg D-vitamin i perioden fra oktober til april.

Hudpleje i efteråret

Efterårsluften er både køligere og tørrere, og det kan mærkes på huden. Hvor en let solcreme ofte er nok om sommeren, har huden nu brug for mere næring og beskyttelse. Kulde og indendørs varme kan gøre huden tør og sensitiv, og derfor kan det være en god idé at vælge cremer med højere fedtindhold, der styrker hudbarrieren.

• Tørre hænder er en klassiker i efteråret. En fed håndcreme, gerne med fugtbindende ingredienser, kan hjælpe
• Læberne bliver ofte sprukne i koldt vejr – her kan en god læbepomade give både beskyttelse og fugt
• Ansigtet kan have brug for ekstra pleje. Vælg gerne en creme, der beskytter mod både kulde og tør luft og indeholder SPF

Hårpleje til kolde og blæsende dage

Håret udsættes for sol, saltvand og klor i sommermånederne – og efterfølgende for efterårets kolde vind og regn. Det kan gøre håret mere skrøbeligt, tørt og elektrisk. For at forebygge slid og udtørring kan det være en fordel at skifte til fugtende og plejende hårpleje i efteråret.

• En nærende shampoo og balsam kan hjælpe med at bevare fugten i håret
• En hårkur eller olie giver ekstra pleje og styrker mod brud og spaltede spidser
• Brug eventuelt produkter med fugtgivende ingredienser, så håret bedre kan modstå årstidens udfordringer

Sygdomme og symptomer i efteråret

Når vejret skifter, kommer også forkølelse og hoste oftere på banen. Herunder ses symptomer som stoppet næse, hoste og generel træthed.

Forkølelse er en virussygdom, der rammer de øvre luftveje, primært næsen, bihulerne og svælget. Det er en af de mest almindelige infektioner og rammer både børn og voksne flere gange om året.

Mange oplever, at symptomer kan lindres med håndkøbsmidler som næsespray, hostemiddel og smertestillende, når symptomerne melder sig.

Covid-19 og vaccinationer

Selvom covid-19 fylder mindre end tidligere, er sygdommen stadig aktuel: Symptomer som feber, hoste og træthed bør tages alvorligt, og her kan en hjemmetest give hurtigt svar.

Sundhedsstyrelsen anbefaler desuden influenza-vaccination for personer over 65 år, gravide og personer med kroniske sygdomme, ligesom Covid-19 vaccination fortsat tilbydes særlige grupper afhængigt af Sundhedsstyrelsens retningslinjer.

Kæledyr i efteråret

Efteråret er ikke kun en ny sæson for os mennesker – også kæledyr kan blive påvirket. Når vejret bliver fugtigt, og dyrene tilbringer mere tid indendørs, er det især vigtigt at være opmærksom på lopper og flåter. Selvom mange forbinder problemet med sommeren, kan lopper trives indendørs hele året, og efteråret er en periode, hvor mange opdager dem på hunde og katte.

Typiske tegn på lopper hos kæledyr kan være kløe, små sår eller sorte prikker i pelsen. Regelmæssig kontrol af pelsen og brug af forebyggende loppemidler kan hjælpe med at beskytte både dit kæledyr og hjemmet.

Hos apoteket finder du produkter, der kan:

• Forebygge og behandle loppeangreb
• Beskytte mod flåter
• Støtte pels- og hudpleje hos hunde og katte