Gå til hovedindhold
Kosttilskud og vitaminergreater than icon
Enkeltvitaminergreater than icon
D-vitamin
vitamin

D-vitamin

Du har fundet vej til vores udvalg af D-vitamin, som er et fedtopløseligt vitamin. Et fedtopløseligt vitamin er et vitamin der kun kan optages i kroppen, hvis det er blevet opløst i fedtstof. Det er derfor vigtigt, at D-vitamin indtages sammen med et fedtholdigt måltid. Det anbefales at børn og voksne får 10 mikrogram D-vitamin hver dag.

Vidste du, at Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne og børn fra 4 år tager et tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret (fra oktober til april).

124 produkter
Juletilbud
UniKalk Forte
  • 30%

UniKalk Forte

180 stkKosttilskud
$gammel pris  139,95 krSpar 42,00 kr$nuværende pris  97,95 kr
Juletilbud
APOVIT D-vitamin 35 µg
  • 30%

APOVIT D-vitamin 35 µg

300 stkKosttilskud
$gammel pris  109,50 krSpar 32,85 kr$nuværende pris  76,65 kr
Juletilbud
APOVIT D-dråber
  • 30%

APOVIT D-dråber

2 x 10 mlKosttilskud
$gammel pris  44,50 krSpar 13,35 kr$nuværende pris  31,15 kr
Juletilbud
APOVIT D-vitamin 25 µg
  • 30%

APOVIT D-vitamin 25 µg

200 stkKosttilskud
$gammel pris  84,50 krSpar 25,35 kr$nuværende pris  59,15 kr
UniKalk 38 µg D-vitamin
  • Fast lav pris

UniKalk 38 µg D-vitamin

180 stkKosttilskud
$nuværende pris  109,95 kr
Juletilbud
UniKalk Overgangsalder
  • 30%

UniKalk Overgangsalder

90 stkKosttilskud
$gammel pris  159,95 krSpar 48,00 kr$nuværende pris  111,95 kr
Juletilbud
APOVIT D-dråber + Mælkesyrebakterier
  • 30%

APOVIT D-dråber + Mælkesyrebakterier

2 x 8 mlKosttilskud
$gammel pris  184,50 krSpar 55,35 kr$nuværende pris  129,15 kr
Juletilbud
APOVIT D-vitamin 85 µg
  • 30%

APOVIT D-vitamin 85 µg

200 stkKosttilskud
$gammel pris  124,50 krSpar 37,35 kr$nuværende pris  87,15 kr
Juletilbud
APOVIT D-vitamin 10 µg
  • 30%

APOVIT D-vitamin 10 µg

200 stkKosttilskud
$gammel pris  84,50 krSpar 25,35 kr$nuværende pris  59,15 kr
Juletilbud
APOVIT D-vitamin 35 µg
  • 30%

APOVIT D-vitamin 35 µg

200 stkKosttilskud
$gammel pris  84,50 krSpar 25,35 kr$nuværende pris  59,15 kr
Juletilbud
APOVIT D-vitamin 50 µg
  • 30%

APOVIT D-vitamin 50 µg

200 stkKosttilskud
$gammel pris  114,50 krSpar 34,35 kr$nuværende pris  80,15 kr
Juletilbud
Strath Kids
  • 25%

Strath Kids

250 mlKosttilskud
$gammel pris  199,95 krSpar 50,00 kr$nuværende pris  149,95 kr
Juletilbud
UniKalk Silver
  • 30%

UniKalk Silver

180 stkKosttilskud
$gammel pris  139,95 krSpar 42,00 kr$nuværende pris  97,95 kr
Juletilbud
Biosym OmniMini D
  • 30%

Biosym OmniMini D

90 stkKosttilskud
$gammel pris  61,95 krSpar 18,60 kr$nuværende pris  43,35 kr
Juletilbud
Solaray D-vitamin 30 µg
  • 35%

Solaray D-vitamin 30 µg

100 stkKosttilskud
$gammel pris  114,95 krSpar 40,25 kr$nuværende pris  74,70 kr
Juletilbud
Apotekets Kalk+Magnesium - K2+D-vitamin
  • 30%

Apotekets Kalk+Magnesium - K2+D-vitamin

130 stkKosttilskud
$gammel pris  140,00 krSpar 42,00 kr$nuværende pris  98,00 kr
Juletilbud
UniKalk Extra
  • 30%

UniKalk Extra

160 stkKosttilskud
$gammel pris  127,95 krSpar 38,40 kr$nuværende pris  89,55 kr
Juletilbud
Solaray Cal-Mag Citrat + D-Vitamin
  • 35%

Solaray Cal-Mag Citrat + D-Vitamin

270 stkKosttilskud
$gammel pris  335,95 krSpar 117,60 kr$nuværende pris  218,35 kr
D-Pearls 38µg

D-Pearls 38µg

240 stkKosttilskud
$nuværende pris  185,95 kr
Juletilbud
UniKalk Kids
  • 30%

UniKalk Kids

90 stkKosttilskud
$gammel pris  89,95 krSpar 27,00 kr$nuværende pris  62,95 kr
Juletilbud
D3-Vitamin Stærk Kapsler 90 µg
  • 20%

D3-Vitamin Stærk Kapsler 90 µg

120 stkKosttilskud
$gammel pris  159,00 krSpar 31,80 kr$nuværende pris  127,20 kr
Juletilbud
UniKalk Forte Citrussmag
  • 30%

UniKalk Forte Citrussmag

90 stkKosttilskud
$gammel pris  89,95 krSpar 27,00 kr$nuværende pris  62,95 kr
Juletilbud
Fitness Pharma Kalk m/magnesium og D-vitamin
  • 25%

Fitness Pharma Kalk m/magnesium og D-vitamin

350 kap.Kosttilskud
$gammel pris  133,95 krSpar 33,50 kr$nuværende pris  100,45 kr
Juletilbud
APOVIT D-dråber
  • 30%

APOVIT D-dråber

10 mlKosttilskud
$gammel pris  27,50 krSpar 8,25 kr$nuværende pris  19,25 kr

Hvad er D-vitamin?

D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin. Et fedtopløseligt vitamin er et vitamin der kun kan optages i kroppen, hvis det er blevet opløst i fedtstof. Det er derfor vigtigt, at D-vitamin indtages sammen med et fedtholdigt måltid.

D-vitamin findes i forskellige fødevarer med højt fedtindhold, for eksempel fed fisk, planteolier, kød, æg og fede mælkeprodukter som sødmælk og ost.

D-vitamin kan også dannes i huden når huden bliver udsat for sollys. Man vil derfor få en større mængde D-vitamin om sommeren end om vinteren

Hvad er D-vitamin godt for?

Det er vigtigt at opretholde et tilstrækkeligt niveau af D-vitamin i kroppen, da det bidrager til en række forskellige processer i kroppen.

D-vitamin bidrager til vedligeholdelse af normale knogler og tænder og til normalt optag af kalk og fosfor, samt til et normalt kalkindhold i blodet. D-vitamin hjælper sammen med kalk til at begrænse tabet af knoglemineral hos kvinder i den postmenopausale alder. Lav knoglemineraltæthed er en risikofaktor til knoglebrud som følge af knogleskørhed (osteoporose). D-vitamin hjælper også til at opretholde et normalt fungerende immunforsvar.

Immunforsvaret sidder mange forskellige steder i kroppen, og arbejder med at beskytte kroppen. Det er vigtigt, at immunforsvaret fungerer optimalt.

Derudover bidrager D-vitamin til at vedligeholde en normal muskelfunktion og spiller en rolle i udvikling af kroppens celler, nemlig celledelingsprocessen.

Hvad sker der hvis man ikke får nok D-vitamin?

Hvis man ikke får nok D-vitamin over en længere periode, kan kroppen ikke optimalt opretholde de processer, der anvender D-vitamin.

Læs mere om D-vitaminmangel

Hvor meget D-vitamin skal man have?

Hvis man er i risiko for ikke at få nok D-vitamin via solen/kosten, kan man tage et tilskud af D-vitamin. Det anbefales at børn og voksne får 10 mikrogram D-vitamin hver dag.

Fødevarestyrelsen anbefaler, at alle voksne og børn fra 4 år tager et tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret (fra oktober til april).

Desuden anbefaler Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen, at forældre giver D-vitamin til deres små børn hele året, fra barnet er 2 uger, indtil barnet fylder 4 år.

Hvis man går til lægen og får konstateret D-vitaminmangel vil lægen ofte anbefale et højere tilskud af D-vitamin i en periode for at få niveauet af D-vitamin op igen.

Hvem er i særlig risiko for at komme i underskud af D-vitamin?

D-vitamin kommer i høj grad fra dagslys, og derfor er folk der af forskellige årsager ikke er lige så udsat for dagslys som andre, i større risiko for at komme i underskud af D-vitamin.

Hvis man for eksempel er ældre eller svag og bor på plejehjem eller ikke kommer meget ud af hjemmet, kan man være i risiko for at komme i underskud af D-vitamin.

Personer der går tildækkede i religiøs eller anden beklædning hvor der kun er meget lidt hud der eksponeres for dagslys, har også en større risiko for at komme i underskud af D-vitamin.

Hvis man er mørk i huden, kan man også være i risiko for at komme i underskud af D-vitamin, da en høj hudpigmentering nedsætter dannelsen af D-vitamin.

Udover lav eksponering for solen, kan personer der spiser en ensidig kost, eller har en sygdom hvor tarmene har en nedsat optagelse af næringsstoffer fra kosten, også være i høj risiko for at komme i underskud af D-vitamin.