Vores mave og vores fordøjelse spiller en større rolle i vores velvære, end du måske lige tror. Når ikke maven er i balance, kan du opleve træg eller hård mave. Her får du en guide til, hvad du kan gøre
Det bedste du kan gøre er at holde maven sund hver eneste dag ved at indtage masser af fibre. Du kan nemt tilføje flere kostfibre til din daglige kost ved at spise rugbrød, havregryn og grove grøntsager. Du kan også gøre det ekstra nemt for dig selv og tage et fibertilskud med loppefrøskaller. Et indtag af loppefrøskaller bidrager til en normal fordøjelse og tarmfunktion og hjælper mod træg mave.
Sådan kan du bruge loppefrøskaller:
Selvom du får fibre nok, kan uheldet være ude. Diarré er ubehageligt og kan gøre det svært at forlade hjemmet. Det er en god idé at tage et stoppende middel så snart du mærker de første tegn på diarré. Det er vigtigt, at du drikker nok vand, indtil diarréen er ophørt – også selvom du har taget et stoppende middel.
Forstoppelse er et meget almindeligt problem og kan opstå af forskellige årsager, f.eks. ændringer i kosten, ved inaktivitet eller hvis du ikke har mulighed for at gå på toilettet, når du skal. Forstoppelse kan enten være hård og knoldet afføring eller en følelse af, at man slet ikke kan komme af med afføringen. Det kan være smertefuldt og forstyrre dig i dine daglige aktiviteter. Der findes forskellige afføringsmidler, du kan bruge ved forstoppelse. F.eks.:
Det er frustrerende ikke at kunne hjælpe sit barn, når han eller hun har ondt i sin lille mave. Her får du 4 råd, der hjælper mange i deres søgen efter at få barnets mave i balance. Læs mere hos ApoPro.dk >>
Læs mere om oppustet mave og maveproblemer hos Apopro Online Apotek og se, hvad du kan gøre, så din mave får det bedre.
Du har måske selv oplevet halsbrand og sure opstød, som er almindelige symptomer mange mennesker støder på. Læs om Årsager til halsbrand og sure opstød, og få flere gode råd på dit online apotek, Apopro.
