Løb er en fantastisk motionsform; enkel at komme i gang med og nem at tilpasse dit eget niveau. Men selv en kort løbetur stiller krav til både krop og udstyr. Derfor har vi samlet en række produkter og gode råd, som kan støtte dig – uanset om du løber et par gange om ugen eller træner op til et løb. Her får du inspiration og apoteksfaglig rådgivning til produkter, der kan gøre dine løbeture mere behagelige.
Tine Vestergaard, Apoteker
Når kroppen belastes under løb, kan det føre til midlertidigt ubehag i muskler og led – især hvis du øger intensiteten eller distancen. Her kan det være relevant med lokal lindring. Et godt råd er at være ekstra opmærksom på ankler, knæ og hofter, da disse områder er særligt udsatte under løb.
Når du løber, arbejder hele kroppen – og især benene bliver sat på prøve. Hvis du oplever hævede ben, trætte muskler eller har brug for ekstra støtte omkring udsatte områder, findes der produkter, der kan hjælpe.
Under selve løbeturen handler det om at støtte kroppens behov. Kroppen mister væske og salte gennem sved – især på varme dage eller ved længere ture er det vigtigt at holde balancen.
Når du træner, og særligt når du løber, er det vigtigt at støtte kroppen gennem næringsrig kost og tilskud. Det kan derfor være en god idé at holde depoterne ved lige, hvis du ikke får nok gennem kosten.
Vores apoteksteam har skrevet masser af artikler om sport og vægttab - her kan du finde artikler om relaterede emner. Og husk, hvis du ikke finder svar på dine spørgsmål, sidder farmaceuterne og farmakonomerne klar ved både chat og telefon i vores åbningstider.
