Tema: Bliv klar til foråret
Foråret er på vej. Dagene bliver lysere, jakkerne lettere og pludselig får huden mere luft og sol. Men efter en lang vinter kan huden føles tør, mat og lidt vintertræt. Heldigvis kan små justeringer i din daglige pleje gøre en stor forskel. Her guider vi dig til, hvordan du kan blive klar til foråret.
Kristina Hansen, Farmakonom
Husk solbeskyttelse i foråret
Når forårssolen begynder at varme, stiger UV-strålingen hurtigt, også selvom temperaturen stadig føles kølig. Derfor kan det være en god idé allerede nu at tænke solbeskyttelse ind i din daglige hudpleje. Ansigtet og læberne er nemlig nogle af de områder, der får mest sol i hverdagen. En dagcreme eller ansigtssolcreme med SPF kan hjælpe med at beskytte huden, når du er ude i løbet af dagen, og en læbepomade med SPF kan give både fugt og beskyttelse til læberne, som ellers let bliver tørre af sol og vind.
Læs mere om forskellen på ansigtscremer med SPF og solcremer til ansiget og find det perfekte match til netop din daglige rutine.
Apotekets tip: Hold øje med UV-indekset. Sundhedsstyrelsen anbefaler at beskytte huden mod solen, når UV-indekset er 3 eller højere. I Danmark ligger UV-indekset typisk over 3 midt på dagen fra april til september – ofte mellem kl. 12 og 15. Her kan solcreme, skygge og solhat være en god idé.
Vintertræt hud? Start med fugt og mild eksfoliering
Når huden har været udsat for kulde, blæst og tør luft hele vinteren, kan den føles ru og livløs. Det skyldes blandt andet ophobning af døde hudceller og mangel på fugt.
Derfor giver det god mening at starte forårsrutinen med to enkle trin.
Fjern døde hudceller med en mild scrub
En bodyscrub eller mild peeling kan hjælpe med at fjerne døde hudceller fra hudens overflade. Når de fjernes, kan huden lettere optage fugt fra cremer og lotions.
Det kan samtidig give huden et mere friskt og jævnt udseende.
Vælg gerne en scrub:
- der passer til din hudtype
- med milde korn eller kemisk peeling
- uden parfume, hvis du har sensitiv hud
Produkter
Giv huden masser af fugt
Når huden er renset og eksfolieret, er det tid til at tilføre fugt. Efter vinteren har huden ofte brug for en mere nærende bodylotion eller creme, der hjælper med at holde på fugten.
Kig gerne efter ingredienser som:
- glycerin
- ceramider
- sheasmør
- hyaluronsyre
Disse ingredienser hjælper med at støtte hudens naturlige fugtbalance og gøre huden blødere.
Produkter
Pleje til hår, hovedbund og spidser
Hvis du vil gøre dit hår klar efter en lang, tør vinter, får du her 4 gode råd til at puste nyt liv i de vintertrætte lokker.
Plej dit hår med en hårmaske: Forkæl dine lokker med en plejende hårmaske, som får fugtet håret godt i dybden. Der findes flere varianter, så du kan finde en, der passer præcis til dig. Vi tilbyder blandt andet en hårmaske fra idHAIR, Purely Proffesional, samt 2 fra Vichy Derco: Protein Hårmaske og Kera-Solutions Mask.
Tæm spidserne med olie: Flyvske og tørre spidser kan tæmmes og plejes med olie. Olie samler spidserne og giver håret shine. Prøv en hårolie fra Ecooking eller Purely Proffesional.
Beskyt mod solens stråler: Alt hår har godt af at blive beskyttet mod UV-stråler, men især farvet hår, hvor man ønsker at beskytte farven og øge holdbarheden, kan have gavn af det. Prøv enten en Rescue Spray, Colour Shampoo eller Colour Conditioner fra idHAIR.
Tør hovedbund: Hvis vinteren har været hård ved din hovedbund og den nu føles tør og kløende, er det nu, du skal i gang med at behandle den, så du kan gå forår og sommer bekvemt i møde. Prøv en shampoo særligt til tør hovedbund fra Purely Proffesional, Ducray eller Decubal.
Du kan også prøve plejende behandlinger til hovedbunden fra ACO, Astion, Ducray eller Decubal.
Produkter
Kosttilskud til hud, hår og negle
Nogle vælger kosttilskud som en del af deres skønhedsrutine. Kosttilskud kan indeholde vitaminer og mineraler, der bidrager til vedligeholdelse af normal hud, hår og negle, hvis kosten ikke dækker behovet.
Eksempler på næringsstoffer er:
- biotin, der bidrager til at vedligeholde normalt hår og hud
- zink, der bidrager til vedligeholdelse af normal hud, hår og negle
- vitamin A, der bidrager til at vedligeholde normal hud
- selen, der bidrager til normalt hår og negle
Husk, at kosttilskud ikke kan erstatte en varieret kost.
Produkter
Husk fødderne
Efter måneder i sokker og støvler kan fødderne have brug for lidt ekstra pleje, før sandalerne findes frem.
Du kan for eksempel starte med:
- et fodbad, der blødgør huden
- en fodfil til hård hud
- en nærende fodcreme
Hvis du har meget tør eller hård hud på hælene, kan en fedt fodcreme eller hælcreme hjælpe med at holde huden smidig.
Prøv en Heel Balm fra Flexitol (medicinsk udstyr), en Foot Rescue Cream fra Salvequick (medicinsk udstyr) eller et Revitalising Fodbad fra Scholl.
Find alle vores produkter til fodpleje her.
Har du tendens til vabler? Få 5 gode råd til forebygge og behandle vabler.
Produkter
Neglesvamp
Er neglene blevet gule og fortykkede, kan de være blevet ramt af neglesvamp. Er det kun enkelte negle der er ramt, kan du forsøge med lokal behandling. Ved flere ramte negle, bør du kontakte egen læge. Ved lokal behandling kan du blandt andet bruge Finail (Læs produktresumé), Apotekets Neglesvamp-behandling (medicinsk udstyr) eller Nalox opl (medicinsk udstyr).
Indbyder foråret til motion? Læs vores guide til forårets løbeture her.
Produkter
Få mere rådgivning til de lune måneder
artikler
Sygdomme og symptomerPollenallergi: Guide til håndtering og symptomer
RejserSol og sommer
Personlig plejeTørre fødder
