Luft i maven
Vi har alle sammen luft i maven. Årsagen til luft i maven kan vi typisk finde i vores kost. Sund mad med mange fibre som frugt, grøntsager og grove kornprodukter er rigtig gode for vores tarmsystem, men som biprodukt producerer de også en masse luft inde i vores tarmsystem.
Læs mere om behandling og forebyggelse af luft i maven nederst på siden.
Lidt mere om luft i maven
Hvad giver baby luft i maven?
Luft i maven hos babyer er helt normalt, for ligesom hos voksne, sluger de også en del luft i løbet af dagen. Nogle oplever, at D-vitamindråber kan være medvirkende til at give mere luft i maven. Det er dog ikke direkte dokumenteret, men hvis man har en baby med meget luft i maven, kan man overveje at skifte til et andet D-dråber-produkt.
Derudover kan forstoppelse også give luft i maven hos baby. Mange oplever at baby får forstoppelse, når der skiftes fra ren mælk til fast føde.
Hvad hjælper mod luft i maven hos baby?
Luft i maven er ikke farligt, og man skal ikke nødvendigvis gøre noget ved det. Men for nogle opleves det, at barnet også har ondt i maven og måske har svært ved at komme af med luften.
Det kan hjælpe at massere på babys mave eller at "cykle" med babys ben, så man forsøger at få luften ud af maven og tarmsystemet og fremkalde prutter hos baby. Det er vigtigt at man masserer og "cykler" med uret hos baby, da tarmsystemet bevæger sig den vej og ideen er at hjælpe luften på vej.
Hvis baby døjer med hård mave, kan det også medvirke til luft i maven og mavekneb, så kan det være en god ide at tale med sundhedsplejersken eller lægen om, hvad man kan gøre for at afhjælpe forstoppelsen.
Hos spædbørn kaldes gener fra maven, hvor barnet græder meget, for kolik. Kolik er en betegnelse for en ufarlig tilstand, som ofte skyldes luft i maven og deraf mavekneb. Nogle af de råd man har til spædbarnskolik, handler om at prøve at lindre mavesmerterne, som man formoder, kommer af luft i maven.
Man kan forsøge at give mælken langsommere til barnet. Dette kan være svært, hvis man ammer, men man kan holde flere pauser undervejs i amningen, hvor barnet får lov til at bøvse af.
Man kan holde barnet lodret og give blide klap på ryggen, for at få barnet til at bøvse af. Og i det hele taget lade barnet bøvse af ofte.
Lade barnet sidde lidt mere opret.
Og hvis barnet får modermælkserstatning, så kan man forsøge at skifte til et andet mærke.
Koliksmerter ses typisk i de første 3 måneder af barnets liv, men det er dog individuelt, hvor længe det varer.
Hvor lang tid varer luft i maven?
For de flestes vedkommende føles maven ikke oppustet, når man vågner om morgenen. Det kan bl.a. hænge sammen med, at vi slapper af om natten og dermed prutter og får en stor del af tarmgasserne ud i løbet af natten. Derudover er natten også en længere periode, hvor vi hverken drikker eller spiser og derved får vi ikke slugt mere luft, eller spist noget, der producerer mere luft.
Men i nogle perioder kan maven godt være så meget i ubalance, at man føler sig oppustet hele døgnet rundt. Her er det vigtigt, at man får undersøgt, hvad der eventuelt er årsagen til, at man har så meget luft i maven og at man får gjort noget ved den bagvedliggende grund for at slippe af med luften i maven.
Men det er individuelt, hvor længe luften i maven varer.
Kan luft i maven give smerter?
Ja, det kan give smerter og faktisk også ganske kraftige smerter. Hvis man holder sine prutter inde, eller hvis man konsekvent undlader at bøvse, selvom man skal, så spærrer man luften inde i tarmene, og det hober sig op og kan give smerter.
Hvad vejer luft i maven?
Man kan ikke umiddelbart veje luften og den gør ikke den store forskel for din samlede vægt. Luften i maven består af gasser, og de vejer typisk mindre end luft. Når du prutter, slipper du nogle af gasserne ud.
En prut består i varierende mængder af: kvælstof, brint, kuldioxid, ilt og metan.
I teorien ville du faktisk kunne tage på, af at slå en prut, netop fordi gasserne, som en prut består af, vejer mindre end luft og derfor i teorien trækker dig lidt til vejrs - Men det holder vist kun i teorien.
Hvad virker mod luft i maven?
Der findes efterhånden en hel del produkter på markedet til luft i maven og oppustet mave. Mange af dem slår sig på at man kan komme hurtigt af med luft i maven.
Men for at finde frem til det, der virker bedst for dig mod oppustet mave, så er det en god idé at finde ud af, om der er en bagvedliggende årsag og eventuelt få behandlet den først, hvis det er noget, der kan behandles. Det kunne fx være ved forstoppelse eller diarre.
Derudover er det naturligvis vigtigt, at man får udelukket, at man fejler noget, der giver disse luftgener.
Og hvis man har mulighed for det, så kan man prøve at undgå fødevarer, der giver oppustet mave i en periode.
Hvis man ellers ikke fejler noget og stadig oplever gener, så kan man forsøge med produkter indeholdende simeticon. Simeticon er et middel, der virker skumdæmpende og som nedbryder den indespærrede luft i tarmen. Man kan få produkter med simeticon som både lægemidler og medicinsk udstyr.
