Har du flere gange overvejet at kvitte smøgerne, eller er det første gang nogensinde, du tænker tanken? Uanset hvad, vil vi meget gerne hjælpe dig i beslutningen og i behandlingen. Nogen tager en kold tyrker og får måske en overraskelse over bivirkningerne, andre prøver akupunktur eller hypnose – men langt de fleste ønsker hjælp i form af forskellige rygestop-produkter. Faktisk er der også nogle rygestop-bøger med selvhjælp derude. De kan være gode, hvis man er typen, der er stålsat i at følge de forskellige trin med rygestop dag for dag.
Når du stopper med at ryge, forbedres dit helbred langsomt. Den gode effekt begynder allerede 20 minutter efter din sidste cigaret, hvor blodtryk og puls falder til normalt niveau.
I perioden lige efter du stopper med at ryge, vil du højst sandsynligt ikke føle dig sundere med det samme. Det er f.eks. helt normalt, at hoste opstår eller forværres. Det sker ikke, fordi dit helbred bliver dårligere, men fordi din hosterefleks ikke længere er undertrykt af cigaretterne. Hosten kan sagtens fortsætte nogle uger og er som udgangspunkt en del af den naturlige proces, kroppen gennemgår efter rygestop.
Husk, det er aldrig for sent at stoppe, heller ikke selvom du har røget i mange år.
20 minutter efter rygestop: Pulsen og blodtrykket falder til normalt niveau.
12 timer efter rygestop: Kulilteindholdet i blodet falder, og risikoen for blodpropper bliver mindsket.
2-12 uger efter rygestop: Kredsløbet fungerer bedre, og lungerne kan nemmere bekæmpe infektioner.
3-12 måneder efter rygestop: Vejrtrækningen bliver bedre, søvnen bliver bedre og fertiliteten øges.
5-15 år efter rygestop: Risikoen for blodpropper mindskes, så den nu er på samme niveau med en, som aldrig har været ryger. Samtidig falder risikoen for lungekræft til det halve.
Dette er bare nogle af fordelene for din krop, når du stopper med at ryge. Risikoen for impotens falder, og chancen for en vellykket graviditet og fødsel øges.
Har du sat dig et mål om en røgfri fremtid? Det kan være hårdt at stoppe med at ryge, men findes der heldigvis flere rygestop produkter, som hjælper dig med at kvitte cigaretterne.
Nikotin er afhængighedsskabende, og derfor kan man opleve abstinenser, når man stopper med at ryge. Nicorette laver produkter, der lindre din rygetrang og hjælper mod abstinenser.
I vores sortiment af produkter fra Nicorette finder du nikotinplaster, tabletter, mundspray, næsespray, inhalator og sugetabletter, der alle er lavet til at hjælper dig i dit rygestop.
Et rygestop kan være hårdt at gå igennem. Derfor har vi hos Apopro samlet en række artikler, hvor vores farmaceuter guider dig i dit rygestop. Læs mere her og få gode råd til, hvordan du holder dit rygestop.
