Mælkesyrebakterier kaldes også probiotika, og findes som en naturlig del af vores tarmflora og også i nogle fødevarer. Disse bakterier hjælper med at fermentere sukker til mælkesyre, hvilket skaber et surt miljø.
Mælkesyrebakterier findes i fødevarer som yoghurt, kefir og andre fermenterede produkter. For dem, der ikke indtager nok af disse fødevarer, kan kosttilskud som Lactocare Daily være en praktisk løsning.
Antibiotika ødelægger vores naturlige tarmflora, da det slår både gode og dårlige bakterier ned. Efter en antibiotikakur kan man derfor vælge at tage et tilskud af mælkesyrebakterier.
Mange mennesker tager mælkesyrebakterier dagligt som en et tilskud for at supplere kostens indtag af mælkesyrebakterier.
Hvis du leder efter et kosttilskud med mælkesyrebakterier, er der mange muligheder på markedet, og her er nogle af de mest populære:
Der findes mange typer mælkesyrebakterier, og de kan have forskellige fordele. Laktobaciller og bifidobakterier er blandt de mest kendte typer.
For daglig tilskud kan produkter som Biosym Symbioflor+ være velegnede, mens Lactocare Advanced kan være en hjælp til dem, der har brug for ekstra tilskud.
Mælkesyrebakterier anses generelt som sikre, men der kan opstå bivirkninger, især i starten af brugen.
Almindelige bivirkninger kan omfatte mildt ubehag i maven, oppustethed og gasdannelse, som normalt forsvinder, når kroppen vænner sig til tilskuddet.
Personer med svækket immunsystem eller alvorlige sundhedsproblemer bør rådføre sig med en læge, før de starter på mælkesyrebakterietilskud.
Mælkesyrebakterier er en naturlig del af vores tarmflora og de producerer mælkesyre, der skaber et surt miljø.
De kan tages dagligt eller efter behov.
Almindelige bivirkninger kan inkludere mildt ubehag i maven og oppustethed, men disse forsvinder ofte med tiden.
Fermenterede produkter som yoghurt, kefir og kimchi er rige på mælkesyrebakterier.
Vi har samlet apoteksteamets bedste råd og produktanbefalinger til en lang række af maveproblemer lige her. Læs med og bliv klogere på både forebyggelse og lindring af maveproblemer lige fra luft i maven til forstoppelse.
