Døjer du med diarré? Gode tips
Diarré går oftest over af sig selv i løbet af nogle dage, men det kan være en pine, så længe det står på. Her får du et par tips til hvad du kan gøre hvis du døjer med diarré.
Opkast og diarré - Gode råd fra apoteket
Det er vigtigt at få rigeligt med væske, hvis du har diarré - meget gerne en salt-sukker-opløsning. Der findes kosttilskud, som man kan tage for at opretholde kroppens saltbalance.
Hvad er diarré?
Der er tale om diarré, når man har tre eller flere tynde afføringer om dagen. Man kan også få kvalme, opkastninger og mavesmerter. Diarré skyldes oftest virus eller bakterier og går i langt de fleste tilfælde over af sig selv igen. Du kan dog selv gøre noget for at få det bedre hurtigere.
Væske, salt og sukker
Diarré dræner dig for væske og det er derfor vigtigt at drikke rigeligt - meget gerne en salt-sukker-opløsning. Saltet hjælper til at holde væsken i kroppen. På apoteket kan du købe kosttilskud, i pulverform, der indeholder salt og sukker, som opløses i vand, eller du kan selv lave opløsningen af:
- 1 liter kogt vand
- 2 spiseskefulde almindeligt sukker
- 1/2 teskefuld salt
- Saften af en presset citron eller appelsin
Du har måske hørt et råd om at drikke cola, men det kan faktisk have den modsatte effekt af det man ønsker. Vores farmaceut Michala Nielsen, forklarer:
- Cola indeholder meget sukker, og i tarmen trækker sukkeret væske ud og kan derved gøre at man taber væske.
Læs mere om vejen til en sund mave
Kontakt egen læge
Småbørn og ældre bør se en læge ved diarré, da de er mere udsatte ved et væsketab.
Raske voksne kan se tiden an, men bør søge læge i tilfælde af blodig afføring, afføring med pus, kraftige mavesmerter, høj feber eller dehydrering.
Varer diarréen to uger eller mere, kan der ligge en anden årsag bag, for eksempel irritabel tyktarm eller laktoseintolerans. Du bør derfor søge læge for at finde frem til årsagen.
