Solfaktor 30

Solfaktor 30 – høj beskyttelse til hverdagen

Solfaktor 30 er en alsidig solbeskyttelse, som passer til de fleste hudtyper og situationer. SPF 30 giver høj beskyttelse mod både UVA- og UVB-stråler, og det betyder, at du kan nyde solen med ro i sindet – uanset om du er i haven, på en gåtur i byen eller ved stranden. For mange er SPF 30 det perfekte valg, fordi det giver en god balance mellem beskyttelse og behagelig brug. Sundhedsstyrelsen anbefaler at bruge mindst faktor 30.

En af de store fordele ved SPF 30 er, at den kan bruges året rundt. Solens stråler er nemlig ikke kun stærke om sommeren – også på forårsdage, efterårsudflugter og vinterferier med sne er huden udsat for UV-stråling. Med en god solcreme med SPF 30 i tasken er du altid klar til at beskytte huden, hvor end dagen bringer dig hen.

Hvorfor er solbeskyttelse vigtig?

Solens varme stråler føles dejlige, men de indeholder også ultraviolet (UV) stråling, som kan være skadelig for huden. Der findes to hovedtyper af UV-stråler: UVA, der trænger dybt ned i huden og kan fremskynde hudens aldring, og UVB, som primært er årsagen til solskoldninger. Begge typer stråler kan give varige skader, hvis huden gentagne gange bliver udsat uden beskyttelse og det øger risikoen for at udvikle hudkræft.

Selv på overskyede dage kan op til 80 % af UV-strålingen trænge igennem skyerne. Det betyder, at huden stadig har brug for beskyttelse, også selvom solen ikke føles stærk. Regelmæssig brug af solcreme kan mindske risikoen for rødme og pigmentforandringer.

Sundhedsstyrelsen anbefaler at bruge solcreme når UV indekset er 3 eller højere.

Hvad betyder SPF 30 egentlig?

SPF står for Sun Protection Factor og angiver, hvor godt en solcreme beskytter mod UVB-stråler. Når du vælger en solcreme med SPF 30, betyder det, at den i teorien lader dig opholde dig i solen 30 gange længere uden at blive rød, end hvis du ikke brugte solcreme – forudsat at du bruger den korrekt og i tilstrækkelig mængde.

En SPF 30 blokerer omkring 97 % af UVB-strålerne, hvilket er meget tæt på den beskyttelse, du får med SPF 50, der blokerer cirka 98 %. Forskellen i procent lyder måske lille, men kan være relevant for dig, hvis du har meget lys hud, opholder dig i stærk sol,er ekstra følsom eller til børn.

Det er vigtigt at huske, at SPF kun er én del af solbeskyttelsen. For den bedste effekt bør du også vælge en solcreme, der er bredspektret – det vil sige, at den beskytter mod både UVA- og UVB-stråler. En solcreme mærket med solfaktor 30, skal normalt beskytte mindst en tredjedel, det vil sige faktor 10 mod UVA stråler, ønsker du højere UVA beskyttelse kan du i stedet vælge en solcreme faktor 50 eller 50+.

Hvornår skal du vælge SPF 30 frem for en højere eller lavere faktor?

SPF 30 er et godt valg for de fleste i hverdagen, især i det danske klima, hvor solen sjældent er lige så intens som i troperne.

Du kan med fordel vælge SPF 30, hvis:

• Du opholder dig udendørs i moderate mængder sol i Danmark eller Nordeuropa
• Du søger skygge eller dækker dig med tøj mellem kl. 12 og 15 på solrige dage med højt UV indeks.
• Du har en hudtone, der ikke brænder ekstremt hurtigt
• Du ønsker en balance mellem høj beskyttelse og en let konsistens der er nem at smøre ud.

Overvej at gå op i SPF 50, hvis du skal være i stærk sol i længere tid, hvis du rejser sydpå, har meget lys hud eller særligt følsom hud. Omvendt kan SPF 15 være tilstrækkelig til korte ophold udenfor, men husk at den beskytter mindre effektivt og her er det vigtigt at der bruges en tilstrækkelig mængde.

Det vigtigste er ikke kun faktortallet, men at du bruger solcremen rigtigt og husker at smøre igen.

Sådan bruger du solfaktor 30 korrekt

Selv den bedste solcreme virker kun, hvis du bruger den rigtigt. Mange påfører for lidt, hvilket betyder, at beskyttelsen bliver markant lavere end angivet på produktet. Som tommelfingerregel skal en voksen bruge cirka en håndfuld (ca. 30-40 ml) til hele kroppen.

Påfør solcremen første gang 20-30 minutter før du går ud i solen, så den når at danne et jævnt beskyttende lag. Husk at smøre ekstra på udsatte områder som ører, nakke, fødder og håndrygge. Det er en god idé at smøre sig ind en gang til, lige inden man går ud i solen.

Genpåfør derefter hver anden time – og altid efter badning, sved eller hvis du har tørret dig med håndklæde. Vælg gerne en vandfast variant, hvis du skal bade eller dyrke sport.

Et godt tip er at gøre solcreme til en naturlig del af din morgenrutine. På den måde er du altid forberedt, også på dage hvor du ender med at være mere ude, end du havde planlagt. Hav altid solcremen i tasken i sommerperioden.

Læs mere om apoteket bedste råd til brug af solcreme her.

Typer af solfaktor 30-produkter

Solcreme med SPF 30 findes i flere varianter, og det kan gøre det lettere at finde en solbeskyttelse, som passer til både din hudtype og din hverdag. I Apopros sortiment finder du blandt andet solfaktor 30 til ansigt, krop og hele familien – og du kan vælge mellem forskellige former som spray, lotion og stick.

Solcreme til ansigtet

Solcreme til ansigtet er ofte udviklet med en lettere konsistens, så den føles behagelig på huden og ikke fedter. Mange ansigtssolcremer med SPF 30 er også velegnede under makeup og kan bruges som en del af din daglige hudplejerutine – især i forår og sommer, men også året rundt. Du finder hele vores udvalg af ansigtssolcreme i kategorien Solcreme til ansigtet.

Hvis du har tendens til fedtet hud eller urenheder, kan en let ansigtssolcreme være et godt valg, mens tør hud ofte har gavn af en mere cremet og fugtgivende variant. Invisible Face Fluid SPF 30 fra Raz Skincare er en meget let solcreme til ansigtet, der hurtigt trænger ind og er et godt valg til fedtet hud.

Solcreme til kroppen

Til kroppen vælger mange en klassisk solcreme i lotion- eller cremeform, fordi den er nem at fordele og giver et jævnt lag på huden. Solcreme til kroppen fås ofte i større størrelser, hvilket gør den oplagt til ferier, strandture og lange dage udendørs. Apotekets sollotion SPF 30 findes i en familiestørrelse på 500 ml.

Til hele kroppen er det vigtigt, at solcremen er nem at bruge, for jo nemmere den er at smøre på, jo større er sandsynligheden for, at du bruger nok.

Hvad er forskellen på vandfast og ikke-vandfast?

Hvis du skal bade, svede eller være aktiv udendørs, kan en vandfast solcreme med SPF 30 være en stor fordel. Vandfast betyder, at solcremen holder bedre på huden ved kontakt med vand. Det er dog vigtigt at pointere, at solcremen stadig forsvinder gradvist, og at du derfor stadig bør genpåføre regelmæssigt, især efter badning og aftørring.

En ikke-vandfast solcreme kan sagtens være et godt valg til hverdagsbrug, korte ture udendørs eller dage, hvor du primært er i byen.

Spray, lotion eller stick – hvad skal du vælge?

Valget handler ofte om komfort og situation:

• Spray er nemt og hurtigt, især til større områder som arme og ben. Det er også praktisk til børn, som ikke altid har tålmodighed til en klassisk creme. Husk dog at fordele produktet ordentligt og ikke nøjes med et tyndt lag. Apotekets solspray faktor 30 er en spray der både er nem at bruge og også har en god størrelse.

• Lotion/creme er det mest klassiske valg og giver ofte den mest sikre og jævne påføring. Vichy Capital Soleil Fresh Protective Milk SPF 30 kan bruges på både krop og ansigt.

• Stick er smart til små og udsatte områder som næse, ører, læber og omkring øjnene. Det fylder også minimalt i tasken og er oplagt til genpåføring i løbet af dagen. Sol de Ibiza Super Zinc stift SPF 30 er en certificeret økologisk og vegansk stift med fysisk solfilter.

Ingredienser i solfaktor 30

Når du vælger solcreme med SPF 30, handler det ikke kun om tallet på emballagen – ingredienserne har også betydning for, hvordan solcremen føles på huden, og hvilken type beskyttelse du får. I dag findes der mange solcremer, som både beskytter og samtidig plejer huden.

Solcremer kan overordnet være baseret på kemiske filtre eller mineralske (fysiske) filtre – og nogle produkter kombinerer de to.

• Kemiske filtre absorberer UV-strålingen og omdanner den til varme. De har ofte en let konsistens, er nemme at smøre ud og efterlader sjældent et hvidt skær på huden.

• Mineralske filtre (typisk baseret på zinkoxid eller titandioxid) lægger sig som et beskyttende lag på huden og reflekterer UV-strålerne. De vælges ofte af personer med meget sensitiv hud.

Hvilken type der er bedst, afhænger af din hud og dine præferencer. Nogle foretrækker kemiske filtre for den lette følelse, mens andre vælger mineralske filtre for at undgå kemiske stoffer, der trænger ind i huden.

Mange solcremer med SPF 30 indeholder i dag også plejende ingredienser, der hjælper huden med at bevare fugt og holde sig i god balance, mens du er i solen.

Det kan for eksempel være:

• Fugtgivende ingredienser, som modvirker udtørring fra sol, saltvand og vind
• Antioxidanter, som kan beskytte huden mod oxidativ stress fra UV-stråling og forurening
• Beroligende ingredienser, som er særligt relevante, hvis huden let bliver irriteret

Det gør solcremen mere behagelig at bruge – og kan være en fordel, hvis du bruger SPF 30 som en fast del af din hudpleje.

Hvad betyder “bredspektret beskyttelse”?

Når en solcreme er bredspektret, betyder det, at den beskytter mod både UVA- og UVB-stråler.

• UVB er primært ansvarlig for solskoldninger
• UVA trænger dybere ned i huden og er med til at fremskynde aldringstegn og pigmentforandringer

Derfor er bredspektret beskyttelse vigtig, hvis du vil beskytte huden både her og nu – og på længere sigt.

Solfaktor 30 kan bruges hele året rundt

Mange forbinder solcreme med sommer, strand og ferier – men solfaktor 30 kan med fordel bruges langt oftere end det. UV-stråling er nemlig til stede året rundt, og huden påvirkes af solen, selvom temperaturen er lav.

Du bør især bruge SPF 30, når:

• UV-indekset er moderat til højt det vil sige 3 eller derover.
• du opholder dig udendørs i længere tid
• du er i sne, ved vand eller i højder
• du ønsker at forebygge pigmentpletter og ujævn hudtone

Som en tommelfingerregel giver det god mening at gøre solcreme til en fast vane i forår og sommer – og bruge den året rundt, hvis du har lys eller følsom hud, eller hvis du vil beskytte huden mod tidlige aldringstegn.

Solbeskyttelse til hele familien

Solbeskyttelse handler ikke kun om at smøre sig selv – hele familien har brug for den rette beskyttelse. Børns hud er ekstra sart, og selv korte ophold i solen uden solcreme kan give rødme. Derfor anbefales det, at børn altid bruger høj beskyttelse, gerne SPF 30 eller højere, og at de får solhat og tøj, der dækker skuldre og arme.

For voksne er SPF 30 et oplagt valg i hverdagen. Det beskytter uden at føles tungt på huden. Til ældre, hvis hud ofte er tyndere og mere følsom, er solcreme også vigtig – især på hænder, ansigt og hals, som ofte er mest udsat.

Læs vores guide om solcreme til børn her. Og find solcreme til børn i vores sortiment.

Sådan giver du huden optimal beskyttelse

Solcreme er en vigtig del af solbeskyttelsen – men den virker allerbedst, når du kombinerer den med andre gode vaner. Supplér derfor din solfaktor 30 med disse råd:

• Brug solhat og solbriller for at beskytte ansigt og øjne mod direkte sol.
• Vælg let tøj, der dækker huden – især skuldre, arme og ben.
• Undgå solen mellem kl. 12 og 15, hvor UV-strålerne er stærkest.
• Søg skygge, for eksempel under parasol, træer eller andre overdækninger.
• Husk, at vand, sand og sne kan forstærke solens stråler.

Tænk på solbeskyttelse som et sikkerhedsnet: Jo flere lag af beskyttelse du har, jo bedre passer du på din hud – både nu og i fremtiden.

Ofte stillede spørgsmål om SPF 30

Beskytter SPF 30 nok, hvis jeg har lys hud?

Ja – SPF 30 giver høj beskyttelse og blokerer omkring 97 % af UVB-strålerne. Men hvis du brænder meget hurtigt, er det vigtigt at smøre rigeligt på, genpåføre ofte og kombinere med skygge og beskyttende tøj.

Kan jeg stadig blive brun med SPF 30?

Ja, du kan stadig få farve – men det sker langsommere og på en mere skånsom måde for huden.

Hvorfor skal jeg bruge solcreme på overskyede dage?

Op til 80 % af UV-strålingen trænger gennem skyerne, så huden kan stadig tage skade - hold øje med UV-indekset. SPF 30 beskytter også på dage, hvor solen ikke føles stærk.

Køb solcreme og meget andet hos Apopro

Når du køber din solcreme hos os, handler du hos et dansk apotek med bevilling fra Lægemiddelstyrelsen og medlem af Danmarks Apotekerforening. Det betyder, at du kan være sikker på, at vores produkter lever op til de gældende standarder for kvalitet og sikkerhed.

Vi sørger for hurtig levering direkte til din dør, så du nemt kan få det, du har brug for, præcis når du har brug for det. Hos os får du både faglig tryghed og bekvemmelighed i samme pakke.

Har du brug for hjælp eller rådgivning i forbindelse med dit køb af solfaktor 30? Kontakt vores dygtige farmaceuter og farmakonomer via chat, telefon eller mail her.