Gå til hovedindhold
Fritid og helbredgreater than icon
Proteinpulver
Proteinpulver

Proteinpulver

Du har fundet vej til vores udvalg af proteinpulver. Protein som pulver findes i flere forskellige variationer. Noget proteinpulver er eksempelvis mere attraktivt end andet, hvis formålet er at opbygge en større muskelmasse. Det er derfor vigtigt, at du vælger det rigtige produkt, så det ønskede resultat opnås.

Vidste du, at du kan læse mere om, hvad protein er og hvilke former for proteinpulver, der findes nederst på siden.

12 produkter
Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake

Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake

1 kg
$nuværende pris  265,95 kr
Bodylab Whey 100 Ultimate Chocolate

Bodylab Whey 100 Ultimate Chocolate

1 kg
$nuværende pris  259,00 kr
Puori CP1 Kollagenpulver
  • Fast lav pris

Puori CP1 Kollagenpulver

300 g
$nuværende pris  241,00 kr
Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake

Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake

1 kg
$nuværende pris  265,95 kr
Adozan Pulver HøjProtein

Adozan Pulver HøjProtein

20 x 10 g
$nuværende pris  260,95 kr
Bodylab Clear Whey - Raspberry Rush

Bodylab Clear Whey - Raspberry Rush

500 g
$nuværende pris  259,00 kr
Bodylab Clear Whey - Ice Tea Peach

Bodylab Clear Whey - Ice Tea Peach

500 g
$nuværende pris  259,00 kr
Adozan Pulver HøjEnergi

Adozan Pulver HøjEnergi

20 x 10 g
$nuværende pris  245,95 kr
Adozan Pulver Kold/Varm

Adozan Pulver Kold/Varm

20 x 10 g
$nuværende pris  262,00 kr
Adozan Pulver HøjProtein 1 kg

Adozan Pulver HøjProtein 1 kg

1 kg
$nuværende pris  629,95 kr
Adozan Pulver Transparent

Adozan Pulver Transparent

20 x 10 g
$nuværende pris  277,95 kr
Atpro 200 pulver

Atpro 200 pulver

20 x 10 g
$nuværende pris  181,95 kr

Protein er vigtigt, da det hjælper kroppen med at restituere og opbygge muskler. Derfor er det yderst relevant, at du har den optimale mængde af proteiner i kroppen. Protein optages gennem sunde madvarer, herunder kød, fisk og diverse mælkeprodukter. Hvis du træner meget, kan det være svært at opretholde den rigtige balance i kroppen, fordi du nedbryder proteinerne hurtigere under træningen. Det kan derfor være en rigtig god idé at supplere din kost med protein-pulver, da det kan hjælpe dig med at få den mængde proteiner, din krop har brug for.

Hvad er protein?

Protein bliver kaldt kroppens byggesten, da det opbygger muskler og restituerer kroppen. Protein er bestående af aminosyrer, og disse aminosyrer afgør hvilken type protein, der opstår. Kroppen kræver 20 forskellige aminosyrer, men den kan kun selv producere 12 af disse. Det er derfor vigtigt, at man indtager proteiner på anden vis f.eks. gennem madvarer for at få de resterende. Opretholdes den rigtige mængde af aminosyrer ikke, risikerer man at blive syg.

Protein kan som tidligere nævnt fås gennem diverse madvarer herunder mælkeprodukter, kød og fisk, som alle har et højt proteinindhold. Vegetarer og veganere skal derfor være særligt opmærksomme på, om de får nok bønner, linser og lign., som er gode vegetariske alternativer, når det kommer til proteinholdige madvarer.

Hvorfor bruge proteinpulver?

Protein hjælper til opbygningen af muskelmasse, da musklerne nedbryder de aminosyrer, kropper udsender til musklerne fra proteinindtaget. Det er derfor vigtigt for kroppen at have rigeligt med proteiner, samt indtage proteiner for at restituere efter træningen. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at en voksen person indtager 0,83 gram protein pr. kilo kropsvægt for at kunne opbygge og opretholde musklerne. Hvor en aktiv person, der dyrker sport eller træner, kræver et proteinniveau på ca. 1.6 g pr. kilo kropsvægt. Selvom det er vigtigt at indtage en større mængde proteiner som atlet, skal man også passe på med ikke at tage for mange. Indtager man en for stor mængde proteiner, kan det nemlig lede til nyresvigt. Hvis man er meget aktiv, kan det derfor være svært at opnå det optimale proteinniveau, og det er derfor en god ide at sørge for at indtage ekstra protein på anden vis. Her kan proteinpulver være et godt tilskud din krop, da det kan give den mængde proteiner, kroppen kræver for at holde sig sund.

Forskellige variationer af proteinpulver

Proteinpulver findes i forskellige variationer. Nedenunder finder du nogle af de mest populære:

  • Valleprotein (Whey) er det mest populære. Valleprotein indeholder alle de essentielle proteiner, man behøver. Derudover er det det produkt, som har det højeste indhold af BCAA(aminosyre). BCAA adskiller sig fra andre aminosyrer, da det bliver nedbrudt direkte i muskelvævet. Valleprotein er beregnet til alle aldre, der ønsker et hurtigt tilskud af protein.
  • Sojaprotein er en laktosefri og vegansk måde at indtage protein på. Det er lavet på affedtede sojabønner, og er det oplagte valg, hvis man er veganer.
  • Kasein Protein har en længerevarende optagelsesproces. Det betyder, at kaseinprotein understøtter muskelopbygningen over længere tid, og det er derfor velegnet til brug inden sengetid.

Proteinpulver til muskelopbygning

Ønsker du at opbygge en større muskelmasse, er proteinpulver måske noget for dig.

Når du styrketræner, vil dine muskler først bruge dine glykogendepoter. Når disse er opbrugt, kræver kroppen brændstof, hvis den skal fortsætte. Det vil den finde i maven, hvis der er aminosyrer at tage af. Disse aminosyrer kommer fra proteiner, så hvis dit proteinindtag har været tilstrækkeligt højt, vil kroppen igen have brændstof. Kan kroppen ikke finde brændstof i maven, vil den begynde at trække på dine fedtdepoter og dine muskler.

Proteinpulver kan derfor være en god partner til træningen, da det kan give den ekstra mængde protein. Protein er ikke kun godt for din krop under træningen, men hjælper også din krop med at restituere efter træningen er overstået.