Enzymer

Hvad er enzymer og hvorfor er de vigtige?

Enzymer virker ved at fremskynde kroppens kemiske reaktioner, så vigtige processer som fordøjelse og energiproduktion kan foregå effektivt. Det gør de ved at fungere som biologiske katalysatorer – derfor siger man, at enzymer katalyserer de reaktioner, de indgår i. Det betyder, at de sænker den nødvendige aktiveringsenergi og gør det lettere for kroppen at nedbryde for eksempel kulhydrater, fedt og proteiner til mindre dele, som kan optages og bruges.

Kroppens egne enzymer er en naturlig del af din fordøjelse

Kroppen producerer selv enzymer, som udskilles forskellige steder i fordøjelsessystemet – blandt andet i spytkirtlerne, mavesækken, bugspytkirtlen og tyndtarmen. Hvert enzym har sin egen opgave. Der findes også enzymer som laktase, der nedbryder mælkesukker (laktose), hvilket er vigtigt at vide for personer med laktoseintolerance.

Hvornår kan et tilskud af enzymer være en god idé?

Hvis du har laktoseintolerance, så mangler du enten enzymet laktase helt eller du har nedsat produktion af det. Her kan et kosttilskud med enzymet laktase hjælpe med at nedbryde laktose (mælkesukker.

Et enzymtilskud kan være relevant ved:

• Laktoseintolerance, hvor enzymet laktase hjælper med at nedbryde mælkesukker (laktrose)

Hvilke typer enzymer findes der i kosttilskud?

Der findes mange forskellige enzymer i kroppen. Når vi taler om enzymtilskud, handler det oftest om fordøjelsesenzymer – altså dem, der hjælper med at nedbryde maden, så kroppen kan optage næringsstofferne effektivt.

Vi har kosttilskud der indeholder enzymerne:

• Amylase
• Amylogluosidase
• Bromelain
• Diaminoxidase (DAO)
• Lipase
• Protease
• Peptrase
• Prolyloligopeptidase
• Laktase – nedbryder laktose (mælkesukker)
• Cellulase – nedbryder plantefibre, som kroppen ellers har svært ved at håndtere

Nogle enzymtilskud indeholder kun ét enzym, for eksempel laktase til laktoseintolerance. Andre produkter kombinerer flere enzymer i én kapsel.

Vælg det rette tilskud med enzymer

Når du skal vælge et enzymtilskud, er det en god idé først at overveje, hvad du har brug for.. Oplever du kun gener i forbindelse med bestemte fødevarer – som for eksempel mælk – kan et enzymetlaktase være tilstrækkeligt.

Er du i tvivl, kan du altid spørge apoteket eller din læge, som kan hjælpe dig med at finde det produkt, der passer bedst til din situation.

Hvornår og hvordan skal tilskud af enzymer tages?

For at enzymtilskud virker optimalt, skal de som regel tages i forbindelse med måltider. De fleste anbefales at blive taget lige før eller under spisning, så enzymerne er til stede i maven og tarmen samtidig med maden. På den måde er de tilstede allerede fra første bid.

Doseringen afhænger af det enzym, du vælger og af dit individuelle behov. Det er vigtigt at følge anvisningen på produktet eller rådføre sig med en fagperson. Nogle mærker kan tages dagligt som en del af en rutine, mens andre bruges mere efter behov – for eksempel kun ved indtagelse af mælkeprodukter.

Er enzymtilskud sikkert at bruge?

Generelt er enzymtilskud sikre for de fleste mennesker. Producenter af kosttilskud skal lave en sikkerhedsvurdering af produkterne inden de må sendes på markedet i Danmark. Enzymer findes naturligt i kroppen.

Der er dog visse forholdsregler:

• Hvis du har allergier, for eksempel over for skimmelsvampe eller planter. Nogle enzymer fremstilles via fermentering med mikroorganismer, men andre udvindes fra planter. Du læse indholdsdeklarationen nøje, hvis du har allergi.

• Gravide og ammende bør altid tale med deres læge eller apotekspersonale, inden de starter på nye kosttilskud.

Som med alle kosttilskud gælder det, at enzymprodukter ikke erstatter en varieret kost eller sund livsstil. De kan dog være et godt supplement.

Hvad er forskellen på Lactrase, lactase og laktase?

Lactrase® er navnet på en serie kosttilskud med enzymet laktase. Det er et mærke, der har været på det danske marked i mere end 20 år og det er derfor kendt af mange danskere med laktoseintolerance. Derfor kan der også hurtigt opstå forvirring omkring navnene; Lactrase, som er navnet på et kosttilskud og laktase, som er navnet på enzymet, der nedbryder laktose. Enzymet laktase hedder lactase på engelsk, så nogle gange kan der også opstå en fordansket version af navnet Lactrase, nemlig laktrase, men det er ikke navn eller begreb der eksisterer. Enzymet laktase findes også i andre kosttilskud end Lactrase, for eksempel Lacta NON og Lactosolv.

Kan enzymtilskud kombineres med andre kosttilskud?

Ja, enzymtilskud kan ofte kombineres med andre typer kosttilskud, En almindelig kombination er enzymer og mælkesyrebakterier (probiotika).

Andre kombinationer kan være:

• Enzymer og fibre:
• Multisupplementer, hvor enzymer er kombineret med vitaminer, mineraler eller urter.

Hvis du i forvejen tager medicin eller flere kosttilskud, er det altid en god idé at få rådgivning, for at sikre, at de forskellige produkter passer sammen og ikke påvirker hinandens virkning.

Find det rette enzymtilskud hos Apopro

Hos Apopro har vi et bredt udvalg af enzymtilskud, så du nemt kan finde et produkt, der matcher dine behov. Vi fører både enkeltstående enzymer som laktase og kombinationsprodukter med flere enzymer i én kapsel.

Når du handler hos Apopro, handler du med et dansk apotek. Vi har bevilling fra Lægemiddelstyrelsen og er en del af Danmarks Apotekerforening. Det er din garanti for, at vi følger samme strenge regler og standarder som de fysiske apoteker.

Er du i tvivl om, hvilket produkt der passer bedst til dig? Så er du altid velkommen til at kontakte os. Vores farmaceuter og farmakonomer sidder klar til at hjælpe dig med personlig vejledning.