Astma: sådan kontrollerer du den - 4 tips til en kontrolleret hverdag

Hvad er astma?

Astma er en kronisk lungesygdom, der kan påvirke ens livskvalitet betydeligt. Men med den rette viden og behandling kan man styre sygdommen og leve et liv med minimal påvirkning fra sygdommen.

De hyppigste symptomer på astma er:

• Hoste
• Åndenød
• Pibende/hvæsende vejrtrækning
• Tendens til lungeinfektioner

Ofte hænger astma sammen med allergi over for f.eks. støv, pollen eller dyrehår, især husdyr på hunde og katte.

I dag er der meget effektiv medicin til behandling af astma, og de fleste personer med astma kan blive næsten fri for symptomer, hvis de følger den rigtige behandling

 

 

Her kommer 4 tips, der kan hjælpe dig med at holde astmaen under kontrol:

1. Brug din inhalator korrekt

Det er afgørende, at du bruger din inhalator korrekt for at få den fulde effekt af medicinen. Mange bruger ikke deres inhalator rigtigt, hvilket kan føre til, at medicinen ikke når helt ned i lungerne, som den skal. Sørg for at få undervisning i korrekt teknik, og gentag gerne instruktionerne regelmæssigt.

Læs mere om hvordan du anvender din inhalator, og fordele og ulemper ved de forskellige typer af astma inhalatorer.

2. Gå til årlige tjek hos lægen i forbindelse med din astma

Selvom du måske føler, at din astma er under kontrol, er det vigtigt at få en årlig kontrol hos lægen, hvis du lider af stabil astma. Her kan lægen vurdere, om din behandling stadig er den rigtige, og om der er behov for justeringer. Desuden kan en regelmæssig opfølgning hjælpe med tidlig opsporing af eventuelle komplikationer.

3. Find ud af hvad du reagerer stærkere på

Astma kan blive forværret af en række udløsende faktorer. Det kan være allergi over for pollen, husstøvmider eller dyrehår. Virussygdomme som forkølelse og influenza kan også forværre astma, ligesom skimmelsvamp, stress og visse vejrforhold. Ved at kende og forstå dine triggers, kan du bedre forebygge og håndtere forværring af din astma.

4. Undgå at ryge eller overvej et rygestop

Rygning forværrer astma og du kan opleve at det reducerer effekten af din astmamedicin. Hvis du ryger, er det en god idé at overveje et rygestop. Desuden bør du også undgå passiv rygning, da det ligeledes kan have en negativ indflydelse på din astma.

 

Læs mere om hvordan du forbereder du dig på dit rygestop - 7 gode råd

 

Akut opstået astmaanfald

Når du får udskrevet din anfaldsmedicin, får du normalvis instruktioner om, hvordan den skal bruges. Hvis du ofte har brug for din anfaldsmedicin, indikerer det, at den forebyggende behandling muligvis ikke er tilstrækkelig. I sådanne tilfælde bør du kontakte sin læge for at drøfte en justering af dosis eller overveje en ny form for forebyggende behandling.

Rådgivning omkring astma

Hvis du savner rådgivning i forbindelse med din astma sygdom, sidder vores fagpersonale klar til at rådgive dig på telefon, på mail eller i chatten.