Har du pigmentpletter? Her er, hvad du kan gøre
Har du mørke skjolder eller små brune pletter i ansigtet eller på hænderne? Pigmentpletter og pigmentforandringer er utroligt almindelige, men for mange kan de også føles kosmetisk generende. Det kan være frustrerende at opleve, at hudtonen ændrer sig, især efter en lang sommer, en graviditet eller med alderen. I denne artikel gør vi dig klogere på, hvorfor de mørke pletter opstår, og hvordan sol og hormoner spiller ind. Vi forklarer også symptomerne og giver dig konkrete råd til, hvordan du med den rette pleje, solbeskyttelse og tålmodighed kan forebygge og opnå en mere ensartet glød.
Hvad er pigmentpletter og pigmentforandringer?
Pigmentpletter (også kaldet hyperpigmentering) opstår, når huden danner for meget af sit naturlige farvestof, melanin.
Når din hud udsættes for solens UV-stråler, producerer de såkaldte melanocytter (pigmentceller) melanin for at beskytte hudens celler mod strålingen. Det er denne naturlige beskyttelsesreaktion, der gør dig solbrun.
Hvis produktionen af melanin overstimuleres eller bliver uregelmæssig, ophober farvestoffet sig i specifikke områder af huden. Det er denne lokale overproduktion, der træder frem på hudens overflade som mørkere plamager og pigmentpletter.
Typiske symptomer på pigtmentforandringer og pigmentpletter
Pigmentforandringer giver hverken smerte, kløe eller svie, men viser sig som visuelle ændringer i hudtonen.
De mest almindelige tegn på pigmentpletter er:
- Flade, brune, lysbrune eller gråbrune pletter på huden, som skiller sig ud fra din normale hudtone.
- Pletterne opstår hyppigst på soludsatte steder som ansigtet (især pande, kinder og hage), dekolletage (bryst), skuldre og håndrygge.
- "Pigmentoverskæg"; altså en mørkere skygge af pigment, som samler sig over overlæben. Dette ses ofte ved hormonelle forandringer.
- Mørkere nuance om sommeren. Pigmentpletterne bliver ofte mere tydelige og mørke, når du opholder dig i solen, da UV-strålerne aktiverer melaninproduktionen igen.
Hvorfor får du pigmentpletter?
Der er flere grunde til, at hudens melaninproduktion kommer ud af balance. I de fleste tilfælde er der tale om et samspil mellem sollys, hormoner og alder.
De hyppigste årsager til pigmentpletter er:
- Solens UV-stråler: Solen er den absolut største årsag til pigmentpletter. UV-stråling udløser melaninproduktionen, og over tid kan mange timers solbadning føre til solskader, som viser sig som solpletter.
- Hormonelle forandringer (melasma): Under graviditet stiger niveauet af østrogen og progesteron, hvilket kan stimulere pigmentcellerne voldsomt. Fænomenet kaldes i folkemunde ofte "graviditetsmasken" eller melasma, hvor der opstår mørke skjolder i ansigtet.
- Overgangsalder og hormonprævention: Hormonudsving i overgangsalderen eller brug af hormonel prævention (for eksempel p-piller) kan også udløse hyperpigmentering.
- Efterbetændelse (Postinflammatorisk hyperpigmentering): Efter en skade eller betændelse i huden – for eksempel fra akne, eksem eller et sår – kan huden danne ekstra pigment i det helende område.
Pigmentforandringer og overgangsalder
Ligesom i graviditeten kan du i overgangsalderen opleve, at hormonforandringerne påvirker huden, og det kan blandt andet resultere i melasma (pigmentforandringer grundet hormonændringer). Hvis du gennem livet har dyrket solen meget, vil du have øget risiko for pigmentforandringer. Der er desværre ikke noget, du kan gøre, for at undgå de hormonelle forandringer, men du kan beskytte din hud mod solens stråler hver dag, da UV stråler er en af de primære årsager til pigmentforandringer.
Med den rette pleje kan du mindske synligheden af eksisterende pigmentpletter og forebygge nye med solbeskyttelse
At opnå en mere ensartet hudtone og forebygge med solbeskyttelse kræver tålmodighed og en konsistent indsats i din daglige hudplejerutine.
1. Beskyt huden mod UV-stråler med solcreme
Solcreme er det vigtigste skridt i både forebyggelse og forværring. Uden en høj solbeskyttelse vil UV-strålerne konstant aktivere pigmentcellerne, hvilket gør pletterne mørkere.
- Brug en bredspektret ansigtssolcreme med høj solfaktor (minimum SPF 30, gerne SPF 50) hver eneste dag.
- Påfør solcreme hele året – også på gråvejrsdage, da UVA-stråler let trænger igennem skyer og vinduesglas.
2. Vælg hudpleje med aktive ingredienser
Du kan reducere synligheden af pigmentpletter ved at integrere målrettede ingredienser i din hudpleje:
- C-vitamin er en kraftig antioxidant, der hjælper med at give huden en mere ensartet, strålende glød. Du kan anvende serum med C-vitamin under din dagcreme.
- Niacinamid (B3-vitamin): Der er kendt for at bidrage til jævnere hudtone og som virker beroligende på huden.
- Retinol (A-vitamin): Støtter hudens naturlige cellefornyelse, hvilket kan hjælpe til at opnå en mere ensartet hudtone.
- Syre (AHA/BHA): Exfolierende frugtsyrer fjerner døde hudceller skånsomt.
Har du brug for gode råd til den gode hudplejerutine? Læs vores guide om dermatologisk hudpleje her.
3. Brug specifikke serier til pigmentforandringer
Der findes dermatologiske plejeserier udviklet specielt til hyperpigmentering. Du kan læse mere om nogle af disse serier herunder.
Reducér synligheden af pigmentforandringer med Ecooking
Med denne lækre trio fra Ecooking får du både rensepulver, pigmentserum og pigmentcreme. Serien har et unikt indhold af aktive ingredienser som reducerer synligheden af pigmentpletter og pigmentforandringer. De 4 produkter indeholder alle effektive ingredienser som fx. regnbuealgeekstrakt, niacinamid, der bidrager til en mere ensartet hudtone.
Produkter
Reducer pigmentforandringer med Ducray
Ducray har udviklet en serie, som reducerer synligheden af pigmentforandringer og giver de ramte områder et mere ensartet udseende. Serien består af en ansigtscreme, som reducerer synligheden af pigmentforandringer i ansigtet, en håndcreme, som reducerer synligheden af pigmentpletter på hænderne og indeholder solfaktor for at minimere risikoen for nye pigmentforandringer og til sidst en solcreme, som reducerer synligheden af pigmentforandringer og samtidig beskytter mod Uv-stråler, der er den primære årsag til at pigmentpletter opstår.
Produkter
Korriger udseendet af pigmentforandringer med Bioderma
Denne hudplejerutine fra Bioderma i 4 trin indeholder en hudtone korrigerende og fugtgivende ansigtsrens, en plejende vitamin-C serum med peelende effekt, en korrigerende dagcreme med SPF50+ og en natcreme der genopretter hudens naturlige glød og støtter cellefornyelsen.
Produkter
Hvornår skal du kontakte lægen ved hudforandringer?
Almindelige pigmentpletter og hormonelle skjolder er helt ufarlige. Det er dog altid vigtigt at være opmærksom på forandringer i huden, så alvorlige tilstande som modermærkekræft ikke overses.
Du bør altid søge læge, hvis en plet på huden:
- Ændrer form, størrelse eller farve (f.eks. bliver meget mørk, sort eller flerfarvet).
- Bliver asymmetrisk eller får ujævne, takkede kanter.
- Begynder at klø, svide, bløde eller danne sår, der ikke vil hele.
- Skiller sig markant ud fra dine øvrige pletter på kroppen ("den grimme ælling").
Ofte stillede spørgsmål om pigmentpletter
Forsvinder pigmentpletter fra graviditet af sig selv?
Ja, ofte gælder det, at hormonelt betingede pigmentpletter (som graviditetsmaske/melasma) langsomt blegner og kan forsvinde helt i månederne efter fødslen, når kroppens hormonniveau igen stabiliserer sig. Det er dog vigtigt at beskytte huden mod sollys i perioden for at undgå forværring.
Kan man helt fjerne pigmentpletter med cremer?
Hudplejeprodukter med aktive ingredienser som C-vitamin, niacinamid og retinol kan forbedre udseendet af pigmentpletter og give en mere ensartet hudtone. Kosmetiske produkter kan ikke fjerne pigmentpletter, men de kan hjælpe med at forbedre udseendet. Pigmentforandringer kan behandles med f.eks. dermatologisk laser eller kemisk peeling hos en hudlæge.
Hjælper solcreme på eksisterende pigmentpletter?
Solcreme fjerner ikke pletterne , men det forhindrer, at UV-strålerne aktiverer pigmentcellerne yderligere. Ved konsekvent brug af solcreme modvirker du, at eksisterende pletter bliver mørkere, samtidig med at du forebygger at nye opstår.
Hvad er forskellen på fregner og pigmentpletter?
Fregner er genetisk betingede, små pigmentansamlinger, som typisk træder frem hos børn og unge om sommeren og blegner om vinteren. Pigmentpletter og alderspletter skyldes akkumuleret solskade eller hormonforandringer, sidder dybere i huden og blegner sjældent helt af sig selv om vinteren.
Læs mere om hudpleje og solbeskyttelse
Din hud ændrer sig gennem livet – og sol, hormoner og hudens behov kan spille ind på både udseende og pleje. Bliv klogere på, hvordan du passer godt på huden med vores guides til hudpleje, solbeskyttelse og de forandringer, du kan møde undervejs.
artikler
Sygdomme og symptomerOvergangsalder: Bliv klogere på symptomer, årsager og behandling
Guide til hudplejeDermatologisk hudpleje: Din guide fra apoteket
HudplejeHudorme: Det kan du gøre
