Koreansk hudplejerutine: Guide til de 10 trin
Koreansk hudplejerutine er kendt for flere trin, lette teksturer og lag-på-lag-pleje. Men bare rolig – du behøver ikke 10 produkter på badeværelseshylden for at komme i gang. I denne guide tager vi dig gennem de 10 trin i koreansk hudpleje – fra rens til solcreme – så du kan vælge de trin og produkter, der passer til din hud og hverdag.
Hvad er de 10 trin i koreansk hudpleje?
Den klassiske koreanske hudplejerutine består af 10 forskellige trin. Tanken er blandt andet at rense huden grundigt og derefter bygge plejen op i flere lag.
De 10 trin er:
- Oliebaseret rens
- Vandbaseret rens
- Eksfoliering
- Toner
- Essens
- Serum
- Sheetmaske
- Øjencreme
- Ansigtscreme
- Solcreme
Men hudpleje er ikke en tjekliste. Nogle trin giver mening hver dag, mens andre kan bruges efter behov. Det vigtigste er at vælge produkter, der passer til din hud – og holde øje med, hvordan den reagerer.
Trin 1: Oliebaseret rens
Første trin er en oliebaseret rens, fx en renseolie eller cleansing balm.
Den bruges til at fjerne blandt andet makeup, solcreme og fedtopløselige rester fra huden. Massér produktet forsigtigt på huden, og brug det efter anvisningen på produktet.
Det er første halvdel af det, der i K-beauty kaldes double cleansing.
Trin 2: Vandbaseret rens
Nu kommer anden halvdel af den dobbelte rens.
En vandbaseret ansigtsrens bruges efter olierensen og hjælper med at rense huden for de rester, der måtte være tilbage.
Vælg gerne renseprodukt efter din hudtype. Har du fx tendens til tør eller sensitiv hud, kan du gå efter en mild rens, der føles behagelig på huden.
Og nej – huden behøver ikke føles stram bagefter for at være ren.
Vandbaseret rens
Produkter
-08.06.2026.jpg)
Trin 3: Eksfoliering
Eksfoliering er et af de trin, hvor mere ikke nødvendigvis er bedre.
En eksfoliering fjerner døde hudceller fra hudens overflade og kan være enten fysisk, fx med små korn, eller baseret på eksfolierende ingredienser som AHA eller BHA.
Hvor ofte du bør eksfoliere, afhænger både af produktet og din hud. Følg derfor produktets anvisning, og begynd gerne forsigtigt, hvis eksfoliering er nyt for dig.
Oplever du svie, tydelig rødme eller irritation, kan det være tegn på, at huden har brug for en pause.
Apotekets tip: Introducér gerne ét nyt produkt ad gangen. Så er det lettere at finde ud af, hvad din hud trives med.
Trin 4: Toner
Efter rens kommer toner.
I koreansk hudpleje bruges toner ofte som det første lette, plejende lag efter rens. Afhængigt af produktet kan en toner fx have fugtgivende eller eksfolierende egenskaber.
Kom lidt toner i hænderne eller på en vatrondel – alt efter produktets anvisning – og fordel den forsigtigt over huden.
Produkter
Trin 5: Essens
Toner, essens, serum … hvad er egentlig forskellen?
En essens har typisk en let og vandig konsistens og placeres mellem toner og serum i den koreanske hudplejerutine.
Tænk på den som endnu et lag pleje. Hvilken essens der passer til dig, afhænger af både ingredienserne og det, du gerne vil have ud af din hudpleje.
Trin 6: Serum
Nu er vi nået til det mere målrettede trin i rutinen.
Serum findes med mange forskellige kosmetiske ingredienser, fx niacinamid, hyaluronsyre og peptider. Her giver det især mening at kigge på, hvad netop det enkelte produkt er beregnet til.
Du behøver heller ikke bruge flere sera oven på hinanden. Ét velvalgt produkt kan sagtens være nok.
Apotekets tip: Bruger du flere produkter med aktive ingredienser, så vær opmærksom på, om de er egnede til at blive kombineret. Følg altid produktets brugsanvisning.
Produkter
Trin 7: Sheetmaske
Her kommer et trin, som du kan tage frem, når huden skal have lidt ekstra pleje.
En sheetmaske er typisk en maske af fx cellulose eller hydrogel, som er tilsat serum eller essens. Den kan bruges som ekstra pleje, når det passer ind i din rutine.
Den behøver altså ikke være en fast del af hver eneste hudplejerutine.
Produkter
Trin 8: Øjencreme
Huden omkring øjnene er tynd, og nogle foretrækker derfor et produkt, der er udviklet specifikt til øjenområdet.
Dup forsigtigt øjencremen på huden, og følg produktets anvisning for, hvor tæt på øjet den må anvendes.
Øjencreme er dog ikke et obligatorisk trin. Hvis din almindelige ansigtspleje også er egnet til området omkring øjnene, kan en enklere rutine være nok.
Trin 9: Ansigtscreme
Efter de lettere lag kommer ansigtscremen.
En ansigtscreme hjælper med at pleje huden og kan blandt andet bidrage med fugt og fedtstoffer afhængigt af formuleringen.
Her er hudtypen et godt pejlemærke. En tør hud kan have glæde af en mere fyldig konsistens, mens andre foretrækker en lettere creme eller gel.
Produkter
Trin 10: Solcreme
Om morgenen afsluttes hudplejerutinen med solbeskyttelse.
Solcremen skal være det sidste trin i hudplejen og påføres, inden du går ud i solen. Husk, at solcreme ikke giver fuldstændig beskyttelse, og at skygge og tøj også er vigtige dele af god solbeskyttelse.
Følg altid anvisningen på det konkrete solprodukt, og husk at genpåføre efter behov.
Produkter
Skal man virkelig bruge alle 10 trin?
Nej. De 10 trin er en måde at forstå opbygningen af en koreansk hudplejerutine på – ikke en facitliste.
Faktisk kan det være en fordel at begynde enkelt. Rens, fugtighedscreme og solbeskyttelse giver dig en overskuelig base. Derefter kan du supplere med fx toner, essens eller serum, hvis du ønsker flere trin.
Det gør rutinen lettere at holde fast i. Og samtidig bliver det nemmere at opdage, hvis huden ikke trives med et nyt produkt.
I hvilken rækkefølge skal koreansk hudpleje bruges?
En nem huskeregel er at bevæge sig fra rens til lettere pleje og videre til de mere fyldige produkter.
Om morgenen kan en rutine fx være:
Rens → toner → essens → serum → øjenpleje → ansigtscreme → solcreme
Om aftenen kan du fx bruge:
Oliebaseret rens → vandbaseret rens → toner → essens → serum → øjenpleje → ansigtscreme
Eksfoliering og masker kan lægges ind efter behov og efter produktets anvisning.
Find en koreansk hudplejerutine, der passer til din hud
K-beauty behøver altså ikke betyde ti flasker hver morgen.
Start med det grundlæggende. Lær din hud at kende. Og byg derefter rutinen op med de trin, der giver mening for dig.
Hos Apopro finder du koreansk hudpleje fra blandt andre Anua, Beauty of Joseon, COSRX, SKIN1004, Medicube og Biodance. Er du i tvivl om, hvilke produkter der passer til din hud og din nuværende hudplejerutine, kan vores farmaceuter og farmakonomer hjælpe med rådgivning.
Ofte stillede spørgsmål om koreansk hudpleje
Hvad er en koreansk hudplejerutine?
En koreansk hudplejerutine er en måde at bygge hudplejen op i flere trin og lag. Den klassiske rutine består af 10 trin – fra oliebaseret rens og toner til serum, ansigtscreme og solcreme. Du behøver dog ikke bruge alle 10 trin. Se dem som inspiration til at sammensætte en rutine, der passer til din hud og hverdag.
Skal man bruge alle 10 trin i koreansk hudpleje?
Nej. Hudpleje er ikke en tjekliste, og flere produkter er ikke nødvendigvis bedre. Du kan starte enkelt med fx rens, fugtighedscreme og solbeskyttelse og derefter tilføje andre produkter efter behov. Introducér gerne ét nyt produkt ad gangen, så du kan holde øje med, hvordan din hud reagerer.
Hvilken rækkefølge skal koreansk hudpleje bruges i?
Som udgangspunkt starter du med rens og bevæger dig videre til lettere og derefter mere fyldige plejeprodukter. En rutine kan fx hedde: rens → toner → essens → serum → øjenpleje → ansigtscreme. Om morgenen afslutter du med solcreme. Følg altid brugsanvisningen på det enkelte produkt.
Hvad er double cleansing?
Double cleansing – eller dobbelt rens – består af to rensetrin. Først bruges en oliebaseret rens, fx en renseolie eller balm, og derefter en vandbaseret ansigtsrens. Det er et karakteristisk element i mange koreanske hudplejerutiner.
Kan koreansk hudpleje bruges til alle hudtyper?
Koreansk hudpleje dækker over mange forskellige produkttyper og ingredienser, så det handler først og fremmest om at vælge produkter, der passer til din hud. Har du fx tør eller sensitiv hud, kan en enkel rutine med milde produkter være et godt sted at starte. Oplever du vedvarende hudproblemer eller kraftig irritation, bør du få huden vurderet hos lægen.
Læs mere om hudpleje
Din hud kan have forskellige behov alt efter hudtype, årstid og de produkter, du bruger. Derfor har vi samlet apoteksteamets guides til hudpleje, så du kan blive klogere på alt fra ingredienser og hudtyper til rens, fugt og solbeskyttelse. Gå på opdagelse og find gode råd til en hudplejerutine, der passer til dig.
artikler
Guide til hudplejeDermatologisk hudpleje: Din guide fra apoteket
HudplejeFarmakonomens guide til tør hud
-Z1f2vk-08.06.2026.jpg)
-08.06.2026.jpg)
-08.06.2026.jpg)
-08.06.2026.jpg)
-08.06.2026.jpg)
-08.06.2026.jpg)
