Soleksem

Hvad er soleksem?

Soleksem er en almindelig hudreaktion, som opstår, når huden udsættes for solens ultraviolette (UV) stråler – særligt i foråret eller ved de første solrige dage, hvor huden endnu ikke har vænnet sig til solen. Tilstanden kaldes også polymorf lysudslæt og rammer oftest personer med lyse hudtoner eller har særlig følsom hud.

Reaktionen skyldes en form for overfølsomhed over for UV-stråling, hvor immunforsvaret reagerer med irritation i huden. Det er vigtigt at understrege, at der ikke er tale om en solskoldning, men om en immunologisk reaktion, som kan opstå selv ved kortvarig solpåvirkning.

Den præcise årsag til soleksem er ikke kendt, men ultraviolet lys kan udløse forandringer i huden, som danner kemiske forbindelser, kroppen opfatter som fremmede. Det kan aktivere immunforsvaret og resultere i et lokalt udslæt.

Selvom soleksem ikke er farligt, kan det være meget generende og påvirke lysten til at opholde sig udendørs. Tilstanden har tendens til at vende tilbage år efter år, men mange oplever, at huden tilpasser sig gradvist i løbet af sæsonen.

Symptomer på soleksem

Soleksem viser sig typisk som et kløende og rødt udslæt, der opstår nogle timer – eller op til 3 døgn – efter, at huden har været udsat for sol. Udslættet består ofte af små røde knopper, let hævede pletter eller i nogle tilfælde små væskefyldte blærer.

De mest udsatte områder er som regel de hudområder, der ikke har været eksponeret for sol i lang tid – for eksempel brystet, skuldrene, overarmene og benene. Ansigt og hænder rammes sjældnere, da huden her typisk er mere “solvant”.

Symptomerne kan variere i intensitet, men fælles for dem er, at de ofte ledsages af kløe, svie eller en brændende fornemmelse. Reaktionen er forbigående, men kan være generende og i nogle tilfælde kræve lindrende behandling med håndkøbsmedicin.

Hvem er særligt udsat for soleksem?

Soleksem kan ramme alle, men nogle grupper er mere tilbøjelige til at udvikle hudreaktionen end andre. Det skyldes typisk en kombination af hudtype, alder, hudbarrierens tilstand eller brug af medicin, som øger hudens følsomhed over for sollys.

Her er tre grupper, som har en øget risiko for at udvikle soleksem:

• Personer med lys og følsom hud

Hudtype I og II – altså meget lys hud, ofte med fregner og lyst hår – indeholder mindre melanin og har derfor en lavere naturlig beskyttelse mod UV-stråler. Reaktionen opstår ofte tidligt på sæsonen, når huden endnu ikke har vænnet sig til solen.

• Børn og personer med sart hudbarriere

Børns hud er tyndere og mere sårbar, hvilket gør den ekstra modtagelig over for UV-stråling. Det samme gælder voksne med sensitiv eller atopisk hud, hvor hudens barrierefunktion er nedsat og derfor reagerer kraftigere på ydre påvirkninger.

• Personer, der bruger fotosensibiliserende medicin eller kosmetik

Visse typer medicin, som for eksempel antibiotika, p-piller eller smertestillende, kan øge hudens lysfølsomhed. Det samme gælder nogle parfumer eller hudplejeprodukter, der indeholder stoffer, som kan forstærke hudens reaktion på sollys.

Hvis du er i tvivl om din medicin kan påvirke huden i solen, eller hvordan du bedst beskytter dig, er du altid velkommen til at kontakte vores apoteksteam for rådgivning.

Produkter til lindring af hudgener efter sol

Hvis huden reagerer med kløe, rødme eller små knopper efter ophold i solen, findes der flere produkter, som kan anvendes til midlertidig lindring af symptomerne. På denne side finder du håndkøbsmedicin, der kan bruges i forbindelse med udslæt og eksem.

Mildison – håndkøbsmedicin med mild binyrebarkhormon

Mildison er et håndkøbslægemiddel, som indeholder et svagt binyrebarkhormon (hydrokortison). Hydrokortison kan hjælpe med at dæmpe inflammation og kløe i huden ved milde former for eksem og udslæt, når det anvendes korrekt. Mildison kan derfor være relevant for dig, der oplever en lettere overfølsomhedsreaktion efter sol og har brug for kortvarig lindring. Cremen skal anvendes i overensstemmelse med indlægssedlen og kun på områder med symptomer og i kortere perioder. Den bør ikke anvendes i ansigtet uden aftale med læge. Må ikke bruges til børn under 2 år andet end efter aftale med læge.

Mildison Lipid 10 mg/g Hydrocortison, 15g, 30g & 100g creme (læs uddrag af produktresumé her).

Hvornår skal du kontakte din læge?

Hvis du oplever kraftig kløe, hævelse, feber eller hvis udslættet ikke forsvinder efter nogle dage, bør du kontakte din læge. Er du i tvivl om, hvilket produkt der passer bedst til dine symptomer, er du også altid velkommen til at spørge vores farmaceuter og farmakonomer til råds.

Sådan passer du på din hud i solen

Den bedste måde at forebygge soleksem eller mindske risikoen for hudreaktioner efter sol er at beskytte huden, inden den reagerer. Det handler ikke kun om at undgå at blive forbrændt – men også om at skåne huden for unødvendig irritation og overbelastning. Især hvis du tidligere har oplevet hudgener som kløe, rødme eller udslæt efter sol.

Her er nogle gode råd, der kan hjælpe dig med at passe på huden i solen:

• Brug solbeskyttelse med høj faktor og UVA-/UVB-filter

En bredspektret solcreme beskytter huden mod både UVB-stråler (som giver solskoldning) og UVA-stråler (som trænger dybere ned og kan give reaktioner som soleksem). Vælg gerne et produkt med dokumenteret effekt og høj tolerance.

• Undgå solen midt på dagen

Solens stråler er stærkest mellem kl. 12 og 15. I dette tidsrum er det en god idé at opholde sig i skyggen – især hvis du har sart hud eller tidligere har oplevet soleksem.

• Brug fysisk solbeskyttelse som tøj og hat

En bredskygget hat, lange ærmer eller tætvævet tøj kan give huden ro og skærme mod direkte sol. Det gælder særligt de områder, hvor du tidligere har oplevet reaktioner.

• Vælg milde produkter uden parfume og alkohol

Fugtgivende creme og hudpleje før og efter sol bør være uden unødvendige tilsætningsstoffer, der kan irritere huden yderligere. Se efter produkter, der er deklareret eller særligt egnede til sensitiv hud. Du kan også passe godt på huden efter en dag i solen ved at bruge aftersun-produkter.

Selvom vi ikke kan garantere, at du undgår hudreaktioner, kan disse råd være med til at mindske belastningen og give huden de bedste betingelser for at klare solen – på en tryg måde.

Børn og hudreaktioner i solen

Børns hud er langt mere sart og tyndere end voksnes, og det gør dem særligt udsatte for skader fra solens UV-stråler. Samtidig sker en stor del af den livslange eksponering for UV-stråling i barndommen, hvilket betyder, at gode solvaner tidligt i livet er vigtigt – både for at undgå hudirritationer nu og for at nedsætte risikoen for skader senere i livet.

Gode råd til at beskytte børns hud i solen:

• Hold babyer ude af direkte sol

Hos de allermindste anbefales det, at babyer under 6 måneder holdes ude af direkte sollys så vidt muligt. Deres hud er ekstremt følsom, og huden optager mere af de kemiske stoffer i solfiltre. Du kan vælge solcreme med fysisk filter og undgå helst solen - skygge, tøj og hat den bedste beskyttelse.

• Skygge og tøj til at dækk huden som første forsvar

For både babyer og større børn gælder det, at skygge og tøj er det vigtigste værn mod solens stråler. En bredskygget hat, løstsiddende tøj med lange ærmer og lange ben samt parasoller eller faste skyggeområder beskytter mod UV-stråling og reducerer behovet for at smøre solcreme konstant.

I Danmark anbefaler sundhedsmyndigheder, at børn får mulighed for at søge skygge – især når UV-indekset er 3 eller højere, typisk midt på dagen mellem kl. 12 og 15 i sommermånederne – fordi halvdelen af den daglige UV‑eksponering sker i det tidsrum.

• Solcreme som supplement

Når børn opholder sig i solen, kan solcreme med høj faktor (min. SPF 30) bruges som et vigtigt supplement til fysisk beskyttelse. Solcremen skal dække alle ubeskyttede områder og gentages jævnligt, især efter leg, bad eller sved.

• Hold øje med hudens signaler

Uanset alder er det god praksis at holde øje med hudens reaktioner. Rødme, kløe eller irritation er tegn på, at huden har været udsat for for meget sol – og i disse tilfælde er det klogt at give huden ro i skygge og undgå direkte sol i nogle dage. Dette gælder både for soleksem og almindelig solfølsom hud.

Har du spørgsmål angående soleksem? Vi er her for at hjælpe

Uanset om du har oplevet hudreaktioner efter sol, har brug for et produkt til lindring – eller bare er i tvivl om, hvad der passer bedst til dig eller din familie – så står vi klar til at hjælpe.

Apopro er et dansk apotek med bevilling fra Lægemiddelstyrelsen og medlem af Danmarks Apotekerforening. Bag skærmen finder du et stort team af dygtige farmaceuter og farmakonomer, der hver dag rådgiver tusindvis af danskere – helt trygt og personligt. Du kan skrive til os, hvis du har spørgsmål til produkter, dosering, brug eller noget helt fjerde.

Når du bestiller hos os, sørger vi for hurtig levering:

• Udvalgte områder: Bestil inden kl. 12.30 på hverdage, og få hjemmelevering samme aften.
• Resten af landet: Øvrige bestillinger leveres inden for 1-2 hverdage.