Piber det i brystet? Bliv klogere på astma og din behandling
Oplever du indimellem, at det piber i brystet, når du trækker vejret, eller at du bliver uforholdsmæssigt forpustet ved fysisk anstrengelse? Astma er den hyppigste kroniske sygdom blandt børn i Danmark, og den er ligeledes en af de mest udbredte lungesygdomme hos voksne. At få diagnosen kan skabe bekymring, men med den rette viden og behandling kan langt de fleste leve et helt normalt og aktivt liv uden store begrænsninger. Hos Apopro vil vi gerne klæde dig godt på til hverdagen med astma. Her får du et overblik over sygdommen, konkrete råd til at mindske anfald, og en guide til de hjælpemidler, du kan finde på apoteket.
Hvad er astma egentlig?
For at forstå behandlingen er det vigtigt at forstå mekanismen i lungerne. Astma er en kronisk, inflammatorisk sygdom – det vil sige en vedvarende betændelsestilstand – i luftvejene (bronkierne).
Når man har astma, er slimhinderne i lungerne mere hævede, irriterede og ekstremt følsomme over for påvirkninger udefra. Hvis du indånder noget, der irriterer lungerne (en såkaldt "trigger"), sker der tre ting på én gang:
- Musklerne rundt om luftvejene trækker sig krampagtigt sammen (bronkiespasmer).
- Slimhinderne hæver yderligere op.
- Lungerne begynder at producere sejt slim, som kan være svært at hoste op.
Tilsammen gør disse tre ting, at luftvejene snævrer voldsomt ind. Det føles som at trække vejret gennem et tyndt sugerør, og det er især svært at få luften ud af lungerne igen. Dette kaldes et astmaanfald.
Forskellige typer af astma
Astma er ikke bare astma. Sygdommen kan udløses af meget forskellige ting, og man skelner typisk mellem disse overordnede typer:
- Allergisk astma:
Her udløses anfaldene af allergener, som du indånder. Det kan være pollen (birk, græs, bynke), husstøvmider, skimmelsvamp eller skæl fra kæledyr som hund, kat og hest. Dette er den hyppigste form for astma hos børn og unge.
- Ikke-allergisk astma:
Her er det ikke en allergi, der udløser problemet. Triggere kan i stedet være kold og tør luft, stærke dufte (parfume, rengøringsmidler), tobaksrøg, forurening eller virusinfektioner som en almindelig forkølelse.
- Anstrengelsesudløst astma:
Mange oplever primært deres astmasymptomer i forbindelse med sport eller hård fysisk aktivitet. Pulsen stiger, du trækker vejret hurtigere gennem munden, og den kolde, tørre luft irriterer de følsomme luftveje.
- Erhvervsastma:
Astma, der opstår som følge af arbejdsforhold. For eksempel hos bagere (melstøv), frisører (kemikalier) eller tømrere (træstøv).
Typiske symptomer på astma
Symptomerne på astma varierer utroligt meget fra person til person. Der er stor forskel på, om du har mild astma, hvor du kun lejlighedsvis mærker gener (f.eks. ved forkølelse), eller om du lider af svær astma med daglige symptomer, der påvirker din nattesøvn og dit energiniveau. De mest udbredte tegn på tværs af sværhedsgrader er:
- Pibende vejrtrækning: Dette er ofte meget tydeligt under anfald og lyder som en svag "fløjten" fra brystkassen, især når du puster luften ud.
- Hoste: En tør, vedvarende hoste, som ofte forværres om natten, tidligt om morgenen eller under fysisk anstrengelse. Hos nogle børn er natlig hoste det eneste symptom på astma.
- Åndenød og trykken for brystet: Følelsen af at lungerne er "snøret stramt sammen", at du mangler luft, eller at du simpelthen ikke kan få en dyb indånding.
- Træthed: Ubehandlet astma kræver enormt meget energi, og dårlig nattesøvn på grund af hoste eller åndenød kan føre til stor træthed om dagen.
Bemærk: Oplever du et voldsomt astmaanfald, hvor din anfaldsmedicin ikke virker inden for få minutter, eller hvor du får svært ved at tale i hele sætninger på grund af åndenød, skal du straks søge akut lægehjælp.
Gode råd til at mindske dine astmaanfald
Selve den medicinske behandling aftaler du med din læge, men du spiller selv en rolle i din astmabehandling. Ved at justere små ting i hverdagen kan du give dine lunger bedre betingelser:
1. Tag din forebyggende medicin fast
Mange astmapatienter stopper med at tage deres forebyggende medicin, når de føler sig raske. Men den forebyggende medicin virker ved at holde den usynlige betændelsestilstand i lungerne nede. Stopper du, blusser betændelsen op igen, og du bliver sårbar over for anfald. Gør medicinen til en lige så fast rutine som at børste tænder. Det tager nogle uger før den forebyggende medicin har fuld effekt, så det er vigtigt at tage den fast hver dag.
2. Varm langsomt op inden sport
Du må gerne dyrke motion, selvom du har astma! Fysisk aktivitet styrker nemlig lungerne og hjertet. For at undgå anstrengelsesudløst astma er en god, rolig opvarmning på 10-15 minutter essentiel. Det giver lungerne tid til at vænne sig til belastningen og den øgede luftstrøm.
3. Hold et sundt indeklima
Husstøvmider og skimmelsvamp elsker fugt og varme. Sørg for at lufte ud med gennemtræk 2-3 gange dagligt i 5-10 minutter. Undgå at tørre tøj inde i stuen, og hold soveværelset let køligt. Skift sengetøj jævnligt, og vask det ved minimum 60 grader for at dræbe husstøvmider.
4. Kvit tobakken
Tobaksrøg og astma er en utrolig dårlig kombination. Røgen irriterer slimhinderne voldsomt, forværrer inflammationen. Også passiv rygning skal undgås.
Hjælpemidler til dig med astma
Selve astmamedicinen er receptpligtig medicin, som din læge udskriver. Men medicinen gør det sjældent alene. Hos Apopro finder du en række vigtige hjælpemidler til brug ved astma.
Åndingsbeholder (Spacer) og peak flow:
Hvis du bruger en inhalationsspray og har svært ved at koordinere indånding med sprayen, så, en åndingsbeholder være en mulighed.. Spaceren sikrer, at medicinen stille og roligt. Mindre børn skal altid bruge spacer med en passende størrelse maske. Husk at spaceren skal vaskes jævnligt for at have den rette effekt.
Peak flow er et lille, rørformet apparat til hjemmebrug, der måler den maksimale hastighed, hvormed du kan puste luft ud af lungerne. Ved at puste i den dagligt kan du overvåge din lungefunktion. Falder dit "peak flow", er det ofte et tidligt tegn på, at din astma er ved at blusse op – endda før du selv mærker symptomerne. På den måde kan du nå at reagere i tide.
Peak flow findes både til børn og voksne. Åndingsbeholdere og Peak flow er godkendt som medicinsk udstyr
Produkter
Allergimedicin i håndkøb
Hvis du har allergi overfor for eksempel pollen eller husstøvmider, kan du købe allergimedicin i håndkøb. Antihistamin-tabletter kan dæmpe den overordnede allergiske reaktion i kroppen og minimere symptomerne på allergi. Øjendråber og næsespray til allergi kan lindre allergiske symptomer i henholdsvis øjne og næse.
Se hele udvalget af allergimedicin
Rygestop-produkter
Hvis du ryger, og ønsker at kvitte smøgerne, har vi et bredt udvalg af nikotintyggegummi, plastre og sugetabletter, som dæmper abstinenserne og giver dit rygestop de bedste chancer for succes.
Se hele udvalget af produkter til rygestop
Husk, at du altid kan tage en snak med vores farmakonomer og farmaceuter på Apopro. Vi sidder klar til at guide dig i den korrekte inhalationsteknik, valg af spacer eller rådgivning om allergimedicin.
Ofte stillede spørgsmål om astma
Kan astma helbredes?
Nej, astma er i udgangspunktet en kronisk sygdom, som ikke kan kureres. En del børn med astma oplever dog, at de "vokser fra det" i teenageårene og bliver symptomfri, men anlægget for sygdommen vil ofte ligge latent og kan vende tilbage senere i livet.
Er astma arveligt?
Ja, genetik spiller en væsentlig rolle. Har én eller begge dine forældre astma, høfeber eller børneeksem (disse tre sygdomme hænger tæt sammen i den såkaldte "atopiske triade"), har du en markant øget risiko for selv at udvikle astma.
Må jeg dyrke hård motion, når jeg har astma?
Ja! Det er en udbredt misforståelse, at man skal skåne lungerne for fysisk anstrengelse. Tværtimod er sport og motion fremragende, fordi det styrker respirationsmusklerne og forbedrer iltoptagelsen. Oplever du anstrengelsesudløst astma, kan din læge rådgive dig i at tage anfaldsmedicin umiddelbart inden træningen for at forebygge symptomerne.
Hvad er forskellen på KOL og astma?
Selvom begge sygdomme giver åndenød, er der stor forskel. Astma rammer ofte tidligt i livet, og med medicin kan lungefunktionen blive helt normal igen (den nedsatte lungefunktion er reversibel). KOL (Kronisk Obstruktiv Lungesygdom) rammer oftest rygere over 40 år, og her er skaderne på lungevævet permanente og kan ikke gøres gode igen, uanset om man får medicin eller ej.
Mere viden om din sundhed
Vil du vide mere om, hvordan du passer godt på dig selv i hverdagen? Vi har samlet flere artikler med nyttig viden og gode råd, som kan hjælpe dig på vej. Gå på opdagelse, og bliv klogere på din sundhed.
artikler
Sygdomme og symptomerForkølelse og hoste
Forældre og børnForkølelse og hoste hos babyer og børn
Livsstil og motionRygestop: Din guide til en røgfri hverdag
