Vælg et menstruationsbind, der er sikkert og behageligt. Tænk også på at skifte menstruationsbind så ofte som muligt. En tampon skal skal ikke sidde i mere end 4 timer i træk. Hvis tamponen næsten er tør, kan du prøve at bruge et bind. Her kan du vælge bind, tamponer og trusseindlæg til overkommelige priser.

Skift ofte

Menstruationsbind kan absorbere meget væske, men det er stadig vigtigt at ændre så ofte som muligt, da der begynder at vokse bakterier i menstruations væsken, så snart den kommer ud af kroppen. Når du har menstruation, bliver den naturlige beskyttelse mod bakterier også forringet.

Bind om natten

En tampon skal ikke sidde i mere end 4 timer i træk. Hvis du kun har lidt menstruation eller hvis tamponen næsten er tør, når du fjerner den, skal du skifte til bind eller trusseindlæg. Ellers kan tamponen suge væsken, der normalt vil være i skeden og derefter øge risikoen for slimhindeskade.

Bind

Fordelen ved bind er, at det ikke påvirker de følsomme slimhinder, du har i underlivet. Meget tynde bind måler ikke mere end to millimeter i tykkelse, men absorberer lige så meget menstruations væske som ved et bind, der er tykkere. Dog synes mange kvinder, at det er mere sikkert med et bind, der er tykkere og længere, når de har meget menstruation. Især om natten.

Afhængig af hvor meget du bløder, er der forskellige størrelser og former. Du kan vælge mellem normale størrelser, lange størrelser, natbind eller maxibind. Maxibind er især nyttigt til de kvinder, der har meget menstruation eller for nyligt har født.

Tamponer

Tamponer tager sig af menstruationen inde i skeden og er især nyttigt, når du har meget menstruation. Tamponen er ikke synlig, generer ikke og det hindrer også lugt fra skeden. Med et tampon kan du dyrke motion som sædvanlig og endda svømme. Husk dog at skifte tampon med det samme, du kommer ud af badet. En tampon skal ikke sidde i mere end 4 timer i træk. Derfor er det bedre at anvende bind om natten. Hvis du kun har lidt menstruation eller hvis tamponen næsten er tør, når du fjerner den, skal du skifte til bind eller trusseindlæg. Hvis ikke tamponen fjernes, kan den opsuge væsken, der normalt skal være i skeden og derefter øge risikoen for en slimhindeskade. Dette er også grunden til, at du aldrig bør bruge en tampon til at reducere udflåd.

Du kan godt anvende en tampon, selvom du aldrig har haft samleje. Første gang du prøver at anvende en tampon, er det godt, hvis du har menstruation. Ellers kan det være lidt besværligt. Lykkes du ikke med at få tamponen til at sidde ordentligt, kan du prøve at lægge noget vaseline eller smøremiddel ovenpå tamponen. På enhver tamponpakke findes der også en klar illustration og beskrivelse af, hvordan man bør gøre. Ligesom med bind, kan du vælge forskellige tamponstørrelser baseret på, hvor meget du bløder. Tilgængelige tamponstørrelser er mini, normal, plus og ekstra plus.

Trusseindlæg

Et trusseindlæg er et lille tyndt bind, der beskytter dig mod pletter i trussen. Trusseindlæg er praktisk, når du kun bløder lidt - for eksempel i begyndelsen eller i slutningen af menstruationsperioden. Det kan også anvendes som sikkerhed, når du bruger tampon. Nogle kvinder bruger trusseindlæg i perioder, hvor der er meget menstruation. Men det anbefales ikke, da det kan blive tæt og fugtigt meget hurtigt. Trusseindlæg fås i størrelserne normal, lang eller ultra tynd.

Menstruationskoppen

Menstruationskoppen beskytter ligeledes mod menstruation og passer til dig, der både bløder let og i perioder med større mængder menstruation. Menstruationskoppen kan genanvendes og er derfor også et miljøvenligt alternativ til tamponer, bind og trusseindlæg. Menstruationskoppen er ligeledes praktisk, da den kan sidde inde i meget længere tid end en tampon og man behøver derfor ikke at skifte så ofte. Menstruationskoppen sørger for ikke at udtørre slimhinderne i skeden. Inden du anvender menstruationskoppen første gang, anbefaler vi, at du vasker koppen med vand og sæbe. Derefter skal den koges i en gryde i 20 minutter. Du kan også med fordel koge menstruationskoppen en gang om måneden, når din menstruation er overstået

Ved selve indsættelsen af menstruationskoppen folder du koppen, så den er flad og c-formet. Teknikken bliver derefter den samme som ved indsættelsen af en tampon. Dog skal menstruationskoppen sidde lidt længere nede og dermed ikke så langt inde som tamponen. Når menstruationskoppen er på plads, skal du dreje den lidt, så du sikrer, at den åbner dig. Dette er for at undgå lækage. Rengør menstruationskoppen med varmt vand og mild sæbe uden parfume, når du er færdig med at bruge den.

Menstruationskoppen findes i to forskellige størrelser. Størrelse 1 passer til let og moderat blødning. Størrelse 2 er bedre for dem, der har normal til meget blødning.

Menstruationstrusser

Menstruation behøver hverken være besværlig eller ubehagelig. Med menstruationstrusser får du en nem, diskret og bæredygtig løsning, der kombinerer komfort med sikker beskyttelse. Disse trusser er designet med et absorberende indlæg, der opsamler blodet og giver en tør og behagelig følelse.

Menstruationstrusser har en indbygget absorberende kerne, som kan holde på væsken og forhindre lækager. De er lavet i flere lag, der både suger væsken til sig, holder huden tør og sikrer, at intet trænger igennem. Alt dette sker uden at føles tykt eller ubehageligt – faktisk ligner de almindelige trusser, men med en ekstra fordel.

Sådan fungerer menstruation og menstruationscyklus

Menstruationscyklussen, det vil sige tiden mellem den første dag i menstruation til den første dag i næste menstruationsperiode, er normalt omkring 28 dage. Indtil du fylder ca. 50 år, vil et af æggene i dine æggestokke modnes en gang om måneden. Hver gang forbereder livmoderen sig til at modtage ægget. Det kan blive blodfyldt for at give ægget næring. Og hver gang udgiver slimhinder udflåd, hvis der ikke er blevet befrugtet et æg.

Længden på menstruationen kan variere

Menstruationscyklussen kaldes tiden mellem den første dag, hvor din menstruation starter og første dag af din næste menstruation. Det spænder normalt fra 21 til 35 dage. Det er almindeligt, at din periode er uregelmæssig i de første og sidste år. Selve perioden er normalt tre til otte dage. Det kan føles som om, der er masser af blod, men det overstiger normalt ikke 20-80 ml.

I det følgende besvares ofte stillede spørgsmål om menstruation

Kan du svømme under menstruation?

Du kan svømme under menstruation, men under menstruationen ændrer kønsområdet miljøet, og du bliver mere modtagelig over for infektioner.

Hvad er en normalt menstruationsperiode?

Der er faktisk ikke noget med, at der findes normale menstruationer. Nogle har menstruation i tre dage og andre i otte dage. Nogle bløder lidt. Andre bløder meget. De fleste får deres første menstruation i alderen 12-13 år. Men det sker, at menstruationen også kan komme fra 10 års alderen eller 17 års alderen. Men hvis du ikke modtager menstruationen, når du fylder 16 år, bør du konsultere en læge.

Hvorfor ændres farven på menstruationen?

Blodet har forskellige farver i begyndelsen og slutningen af menstruationsperioden. Det kan være brunlig og lidt mørkere, når du bløder mindre. Dette skyldes, at blodet ikke løber gennem skeden så hurtigt, hvilket gør at blodet mørkner og binder sig inden, det kommer ud.

Lugter det at have menstruation?

Menstruations væske har sin egen specielle lugt, men det er næppe så kraftigt, at andre bemærker det. Hvis du stadig er bekymret eller synes, at din menstruation lugter, så prøv at udskifte dit bind eller trusseindlæg lidt oftere.

Menstruation på forskellige tidspunkter?

Nogle gange kan du få små blødninger før det er tid til din egentlige menstruation. Dette skyldes normalvis, at hormonniveauerne i kroppen midlertidigt falder kort efter ægløsning. Dette får en lille del af livmoderslimhinden til at give udflåd. Mindre blødninger er også almindeligt, hvis du lige er begyndt at tage p-piller, mini-piller eller spiral. Sådanne problemer forsvinder normalt efter et par måneder og kræver sjældent behandling. Årsagen kan også være en infektion overført seksuelt, celleændringer i livmoderen eller myoma. Kontakt her din læge, hvis du er usikker på dette.

Kan man udsætte menstruationen?

Hvis du venter på menstruation og det kommer til at ligge på et lidt upassende tidspunkt, kan du udsætte det. Ved hjælp af ekstra hormon narrer du livmoderens slimhinder til at holde lidt længere. Spørg din læge eller gynækolog, hvis du har spørgsmål hertil.