Midler mod snorken

Hvorfor snorker man?

Snorken skyldes, at de bløde dele i svælget og ganen vibrerer, når man trækker vejret ned gennem luftvejene, når man sover falder bløddelene lidt sammen og derved bliver der mere snævert i næse og svælg. Snorken er som udgangspunkt ikke farligt, men det kan være meget generende for omgivelserne, og det kan desuden være med til at forringe nattesøvnen.

Snorken kan have flere årsager, det kan skyldes søvnapnø, overvægt, hævede slimhinder i næsen, polypper i næsen, tørhed i svælg, samt indtag af alkohol.

Søvnapnø

Søvnapnø skyldes, at svælget lukker så tæt til, at der kan være kortere eller længere perioder om natten, hvor man helt stopper med at trække vejret.  Så hvis du snorker og måske vågner mange gange i løbet af natten, evt. med følelsen af at have været ved at blive kvalt. Eller hvis en evt. partner oplever, at du stopper med at trække vejret i lange perioder i løbet af natten, samt hvis du føler dig meget træt om dagen og indimellem også så træt at du måske falder i søvn, så kan det være en god ide at søge læge. Søvnapnø ses lidt hyppigere hos overvægtige, end hos normalvægtige. Søvnapnø er en sygdom, som kræver behandling, og man skal derfor kontakte sin læge, hvis man mistænker at man lider af søvnapnø.

Alkohol

Alkohol gør, at man slapper mere af i hele kroppen også i svælg og gane, derved øger alkohol altså risikoen for, at man kommer til at snorke.

Tørhed i slimhinder

Hævede slimhinder i næse og svælg kan også være en udløsende faktor. Hævede slimhinder, kan skyldes allergi eller forkølelse.

Tørhed i slimhinderne i næse og svælg kan udover at udløse snorken også være en generel gene som kan ødelægge nattesøvnen. Tørhed i slimhinder kan opstå pga. medicin, nedsat hormonproduktion som følge af overgangsalder, derudover kan tørhed også forekomme hvis man sover med åben mund om natten.

Hvad kan man gøre ved snorken?

Hvis man er overvægtig, kan man med fordel gøre en indsats for at få tabt sig. 

Derudover kan man overveje, om man skal undgå alkohol, da alkohol kan øge snorken, hvis man lider af hævede slimhinder i næse og svælg og dermed snorker pga. dette, så bør man gøre noget ved de hævede slimhinder, før man behandler snorken. Uanset om det skyldes forkølelse eller allergi, så kan det give mening at anvende en forkølelses- eller allerginæsespray - find produkterne her.

Lider du af tørhed i slimhinderne, kan det være en rigtig god ide at finde ud af hvad årsagen til denne tørhed er. Hvis det f.eks. skyldes medicin, så kan man overveje at anvende forskellige produkter til tør mund. Skyldes det nedsat hormonproduktion i forbindelse med overgangsalderen, kan man også anvende produkter til tør mund, men man kan også tale med lægen om der er andet der kan afhjælpe denne gene. 

Hvordan behandles snorken?

Når man ønsker at afhjælpe sin snorken, kan man forsøge at blødgøre svælg og gane og næseslimhinde med nogle hjælpemidler som f.eks. spray til næse eller hals eller strips man lægger op i ganen, som virker blødgørende og fugtgivende til slimhinderne i luftvejene.

Man kan også vælge at forsøge at forbedre luftgennemstrømningen i næsen ved hjælp af f.eks. næsebøjle eller -klemme, eller næsestrips eller -plaster. Det fungerer ved at det holder næsen åben hele natten, så der er mulighed for at luften kan passere.

Hvis man går til en øre-næse-halslæge, kan lægen vurdere, om snorken evt. kan behandles med medicin, her vil man typisk få en binyrebarkhormon-næsespray, som kan få slimhinden i næsen til at trække sig sammen, dette kan hjælpe både hvis snorken skyldes hævede slimhinder, men i nogle tilfælde også hvis man lider af polypper i næsen. I sjældne tilfælde vælger lægen at tilbyde en operation.

Man kan med fordel forsøge at anvende feks. næsespray med saltvand eller et næsehorn til at skylle sine slimhinder med, da rensning af slimhinder for nogen kan gøre en forskel på snorken og det er en let og harmløs måde at forsøge at gøre en forskel.

Hvis man ikke selv er generet af sin snorken, men resten af husstanden er, kan de anvende ørepropper om natten, til at lukke lyden ude med.

Hvilket produkt skal jeg vælge?

Det kan være svært at vide, hvad der vil fungerer for en selv, og det kan det være nødvendigt at prøve sig frem blandt de forskellige produkter, der findes. Her på siden kan du se, hvilke produkter vi har at vælge imellem på ApoPro.dk.

Du kan også kontakte vores team af fagpersonale enten via vores chat funktion her på siden, eller du kan ringe til os på 89881595 hvor du kan trykke 3 for at komme igennem til fagpersonalet, vores telefoner er åbne i hverdagene 9.00-12.00 og 13.00-16.00. Her kan du få råd og vejledning til netop dit behov.