Pakkeliste til vinterferien: 7 ting fra apoteket

Vinterferien er lige om hjørnet og mange danskere har planlagt en tur på Europas mange pister, men uanset om I skal på skiferie, i sommerhuset eller på solferie, skal der pakkes det helt rigtige med.

Hvis du er usikker på om du har husket det hele, skal du ikke fortvivle, vi har nemlig lavet en vinterferie pakkeliste over de mest vigtige ting fra apoteket, som du nemt kan følge, uanset hvor turen går hen.

1. Køb solcreme til både skiferien og solferien

Solferie: Skal du befinde dig i de sydligere himmesltrøg, skal du huske på at UV-indekset er højere end hjemme i Danmark på det givne tidspunkt.

Skiferie: På skiferien skal du også huske solcreme. Mange glemmer dog, at solen er utroligt skarp selvom vejret ikke er varmt. Den hvide sne reflekterer nemlig uv-strålerne tilbage op på dig, samt hvis du er højt oppe på et bjerg, så er du mindre beskyttet da luften er tyndere.

Vælg f.eks. en udviklet specielt til sport eller en vandfast til børn. Det kan også være smart at have en solstift med, som du nemt kan påføre, selvom du er på pisten. 

• Husk at tage solcreme på i god tid inden du skal ud på pisten. Sørg for at tage solcreme på inden du tager afsted hjemmefra, så solcreme kan nå at blive absorberet og du ikke bare får den fjernet igen med skibrillen, huen eller halsedissen. Vandet i solcreme kan også nå at fordampe, hvis du påfører solcremen 30 minutter inden du skal ud.
• Genpåfør solcreme i løbet af dagen. Effekten af solcremen holder ikke hele dagen, slet ikke når du måske sveder, får sne i ansigtet og bliver våd eller får tørret dig i hovedet med din skihandske. Sørg derfor at få genpåført solcremen i ansigtet evt. Tag en smart solstift med i en lomme, så udsatte områder nemt kan smøres ind.
• Gå op i solfaktor. Vi er vant til i Danmark at blive anbefalet faktor 15, men solen er altså væsentlig skarpere i udlandet, også i Europa, så vælg f.eks. en faktor 30 eller 50, når du tager på ferie. Reflektion fra sneen og de tyndere luftlag, går altså også solen skarpere. 

2. Sørg for at anskaffe dig en førstehjælpskasse:

Det kan jo ske, at du får mindre skader på turen, som bør renses og behandles med plaster eller forbinding. Vi har små førstehjælpspakker, som næsten intet fylder og som kan være en stor hjælp, hvis der skulle ske et uheld.

Se vores udvalg af førstehjælpskasser

3. Garder dig mod småskader på skiferien

Skulle du være på din skiferie, er det altid en god idé at medbringe varmeterapimidler til muskel- og ledsmerter, her kan Thermacare (medicinsk udstyr) anvendes.

Medbring også kølende gel som Biofrost (medicinsk udstyr) og sportstape.

4. Rejsestrømper til flyveturen

Ved lange fly- eller køreture kan du opleve, at dine ben og fødder hæver, og det giver en tung og ubehagelig følelse, når du går. Kompressionsstrømper øger blodcirkulationen og modvirker hævelse.

5. Håndsprit i håndtasken:

Det er godt at have en håndsprit ved hånden, når du er på farten. Den lille alcogel fra Apotekets er effektiv og passer i håndtasken eller lommen.