Gå til hovedindhold
Recept
Kurv
Hvorfor sveder jeg så meget?

Hvorfor sveder jeg så meget?

Først og fremmest: Det er helt normalt at svede, og faktisk er det en god ting, selvom det ikke altid føles sådan. Sveden hjælper dig med at regulere din kropstemperatur, når du eksempelvis får det varmt eller bliver stresset. Når det er sagt, så kan det føles pinligt, irriterende og begrænsende for både børn, unge og voksne at svede meget i hverdagen. Sveden kommer ofte ubelejligt, og det kan være svært at skjule de våde pletter under armene eller få den skarpe lugt til at gå væk. Til gengæld er det nemt at blive stresset over, men det gør desværre kun det hele værre.

Af Tine Vestergaard, FarmaceutTine Vestergaard, Apoteker
En kvinde med tatovering på armen smiler

Hvad er koldsved?

Du kender sikkert følelsen af koldsved fra din hverdag. Måske har du haft feber. Måske har du været nervøs forud for en vigtig præsentation. Eller måske er du pludseligt blevet svimmel, fordi du havde spist og drukket for lidt. Koldsved kan opstå af mange årsager, men ens for dem alle er, at de skyldes, at hjernen sender signal til kroppen om, at der er fare på færde af den ene eller anden art. I de fleste tilfælde er der ikke grund til at være nervøs.

Nattesved - Svedture om natten

Hvis du ofte vågner badet i sved om natten eller oplever regelmæssig koldsved i din hverdag, bør du kontakte din læge, da det kan være tegn på stress, angst eller anden alvorlig sygdom.

4 almindelige årsager til, at du sveder i hverdagen

  1. Stress: De fleste har oplevet, at pulsen stiger før et vigtigt møde, en date eller i andre lignende situationer. Når det sker, begynder kroppen helt naturligt at svede mere.
  2. Hormoner: Det er normalt, at eksempelvis kvinder i overgangsalderen, gravide, unge i puberteten og personer med stofskiftelidelser oplever at svede på grund af forstyrrelser i kroppens hormoner.
  3. Alkohol, kaffe, krydret mad og lignende: Hvis du er glad for stærk mad, koffeinholdige drikke eller drikker alkohol en gang imellem, har du sikkert oplevet på egen krop, at den slags også kan få sveden til at pible.
  4. Medicin: Nogle medicinpræparater kan være medvirkende til at øge produktionen af sved i huden. Hvis du mistænker, at det er årsagen til, at du sveder, bør du kontakte din læge.
a woman is standing in a park with her arms outstretched .
Find den rette deodorant

Du kan få antiperspirant og deodoranter på Apopro

Der er ingen tvivl om, at både sur svedlugt og fugtige plamager under armene kan være generende for de flestes hverdag. Vi har et stort udvalg af produkter, som kan mindske generne. Hvis du foretrækker en effektiv antiperspirant til armhulen, kan Perspirex Strong Roll on være et godt bud. Den beskytter i op til 5 dage. Du kan også få en lotion til hænder og fødder fra samme mærke.

Denne antiperspirant spray fra Medic kan bruges mod kraftig sved både fra armhule, hænder og fødder. Du kan også få talkum fra Apotekets. Det kan lægge en dæmper på svedproduktionen fra eksempelvis dine hænder.


Er du på udkig efter en allergivenlig antiperspirant kan du prøve Apotekets eller Decubals. Foretrækker du derimod en klassisk deodorant kan det være, at La Roche-Posays eller Avénes er noget for dig.

a woman is stretching her arms in front of a blue sky .

Deodoranter

Produkter

  • Fødselsdagstilbud
    Ducray Hidrosis Control Roll-on Sampak
    • 25%

    Ducray Hidrosis Control Roll-on Sampak

    2 x 40 ml
    $gammel pris  183,75 kr.Spar 45,95 kr.$nuværende pris  137,80 kr.
  • Apotekets Essence Deo Roll-on

    Apotekets Essence Deo Roll-on

    $nuværende pris  40,00 kr.
  • Apotekets Deo Roll-On Uden Parfume

    Apotekets Deo Roll-On Uden Parfume

    $nuværende pris  45,00 kr.
  • Fødselsdagstilbud
    Vichy Anti-Trace Antiperspirant Deodorant Roll-On 48T
    • 20%

    Vichy Anti-Trace Antiperspirant Deodorant Roll-On 48T

    50 ml
    $gammel pris  129,00 kr.Spar 25,80 kr.$nuværende pris  103,20 kr.
  • Fødselsdagstilbud
    Rudolph Care Keep On Rolling Deo
    • 25%

    Rudolph Care Keep On Rolling Deo

    $gammel pris  195,00 kr.Spar 48,75 kr.$nuværende pris  146,25 kr.
  • Fødselsdagstilbud
    Decubal Restoring Deodorant Roll-On
    • 25%

    Decubal Restoring Deodorant Roll-On

    50 ml
    $gammel pris  59,95 kr.Spar 15,00 kr.$nuværende pris  44,95 kr.
  • Fødselsdagstilbud
    Vichy Antiperspirant Deodorant Roll-On 48T
    • 20%

    Vichy Antiperspirant Deodorant Roll-On 48T

    50 ml
    $gammel pris  129,00 kr.Spar 25,80 kr.$nuværende pris  103,20 kr.
  • Fødselsdagstilbud
    Vichy Stress Resist Antiperspirant Deodorant Roll-On 72T
    • 20%

    Vichy Stress Resist Antiperspirant Deodorant Roll-On 72T

    50 ml
    $gammel pris  137,50 kr.Spar 27,50 kr.$nuværende pris  110,00 kr.
  • Fødselsdagstilbud
    Avène Body 24h Deo Roll-On
    • 30%

    Avène Body 24h Deo Roll-On

    50 ml
    $gammel pris  145,50 kr.Spar 43,65 kr.$nuværende pris  101,85 kr.
Produkt 1 af 0

Forskellen på en antiperspirant og en deodorant

En antiperspirant og en deodorant er ikke helt det samme. En deodorant er god for dig, hvis du blot vil skjule lugten af sved, mens en antiperspirant hjælper dig med at mindske svedproduktionen – og dermed undgå svedskjolder under armene og sved på hænder og fødder. Det gør den ved at lægge et tyndt lag af aluminiumsalte på huden, og det gør, at kirtlerne får svært ved at frigive mere sved.

For at få mest ud af din antiperspirant kan du følge disse råd:

  1. Påfør antiperspiranten på tør hud – og gerne om aftenen, så den kan trænge ordentligt ind.
  2. Lad antiperspiranten tørre helt ind, inden du klæder dig på, så du undgår, at tøjet fjerner det hele.

Nogle oplever, at antiperspirant kan give irriteret eller rød hud. Hvis det sker for dig, kan du berolige huden med en mild plejende creme.

5 tips: Sådan kommer du til at svede mindre

Du kan gøre meget for at undgå sved i det daglige. Her får du vores tips til, hvordan du kommer til at svede mindre:

1. Spis mindre krydret mad og drik færre koffeinholdige drikke

Din kost har en stor betydning for din svedproduktion. Des stærkere mad du spiser, des mere vil din kropstemperatur stige, og så vil din krop forsøge at køle sig ned. Det samme gælder, hvis du drikker koffeinholdige drikke som kaffe. Du bør derfor skære ned på indtaget i dagligdagen.

2. Brug en antiperspirant

Du har svedkirtler over hele kroppen, men sveden fra dine armhuler og lyske kan give en skrappere lugt end ellers. Du kan hæmme produktionen af sved med en antiperspirant, og det er en effektiv løsning, hvis en deodorant ikke er nok. Den kan også bruges til hænder og fødder.

Se vores udvalg af antiperspirante og deodoranter

3. Vælg tøj som din hud kan ånde i

Din kropstemperatur stiger, hvis huden ikke kan komme af med varmen. Og når det sker, så vil kroppen begynde at producere sved. Det kan derfor være en god idé at bruge let og luftigt tøj, men også vælge bomuld, uld og lignende stoffer, der hjælper varmen væk fra kroppen.

4. Tag bad hver dag – og brug sæbe

Det er nærliggende at tro, at det er sveden, som lugter. Det er det ikke. Den skarpe lugt af sved opstår, når hudens bakterier kommer i kontakt med sveden. Hvis du tager et dagligt bad med sæbe, begrænser du mængden af bakterier på huden og dermed kropslugten.

Se vores udvalg af sæbe

5. Åndedrætsøvelser

Der er forskel på, om du sveder på grund af motion eller stress. Hvis sveden skyldes stress, kan du have gavn af meditation, yoga eller simple åndedrætsøvelser. De kan hjælpe dig med at holde pulsen i ro i stressede situationer, og det kan mindske din svedproduktion.

a woman is sitting on a couch with her eyes closed and her hands behind her head .

Antiperspirant

Produkter

  • Apotekets Talkum

    Apotekets Talkum

    $nuværende pris  62,00 kr.
  • Viatris Medic pH Neutral Antiperspirant Deospray

    Viatris Medic pH Neutral Antiperspirant Deospray

    75 ml
    $nuværende pris  98,95 kr.
  • Perspirex Strong Roll-on

    Perspirex Strong Roll-on

    $nuværende pris  99,95 kr.
  • Perspirex Comfort Roll-on

    Perspirex Comfort Roll-on

    $nuværende pris  99,95 kr.
  • Perspirex Original Roll-on

    Perspirex Original Roll-on

    $nuværende pris  99,95 kr.
  • Perspirex foot lotion

    Perspirex foot lotion

    100 ml
    $nuværende pris  139,95 kr.
Produkt 1 af 0

Tag din læge med på råd

Hvis du til gengæld pludseligt begynder at svede uforholdsmæssigt meget, oplever regelmæssig nattesved eller får koldsved uden en oplagt årsag bør du kontakte din egen læge. Det kan være tegn på sygdom, og din læge kan hjælpe dig med at finde årsagen, men også igangsætte eventuel medicinsk behandling.

Apopros farmaceut der er klar til at rådgive dig

Få hjælp af vores farmaceuter

Har du brug for hjælp eller er der noget du har brug for svar på, så er du altid velkommen til at spørge os i chatten på apopro.dk eller direkte på telefon.
Vores erfarne apoteksteam sidder klar til at hjælpe dig, hvis du har spørgsmål til sved og hvilke produkter, der kan hjælpe dig.

Vi er klar til at hjælpe dig.