Føler du dig træt, selv efter en god nats søvn? Eller oplever du, at kroppen ikke helt følger med i hverdagen, som den plejer? Lavt stofskifte kan snige sig ind med symptomer, der er lette at overse – og som mange af os i starten forklarer med travlhed eller alder. Men hvad ligger egentlig bag? I denne artikel guider vi dig gennem de typiske tegn, mulige årsager og hvad du kan være opmærksom på. Så du bedre kan forstå din krop – og vide, hvornår det giver mening at reagere.
Tine Vestergaard, Apoteker
Lavt stofskifte – også kaldet hypothyreose – betyder som oftest, at skjoldbruskkirtlen producerer for lidt stofskiftehormoner, men det kan også skyldes ubalance i hormoner der produceres i hypofysen De hormoner, der produceres i skjoldbruskkirtlen, er med til at regulere kroppens energiomsætning, altså hvor hurtigt eller langsomt kroppen arbejder.
Når niveauet af hormoner er lavt, bliver kroppens processer tilsvarende langsommere. Det kan påvirke alt fra dit energiniveau og din forbrænding til hud, hår og fordøjelse. Tilstanden udvikler sig ofte gradvist, og derfor kan symptomerne være svære at opdage i starten.
Symptomerne på lavt stofskifte kan variere fra person til person og udvikler sig ofte over tid. Mange oplever en kombination af flere symptomer frem for ét enkelt.
Typiske symptomer kan være:
Det kan være svært at skelne symptomerne fra almindelig travlhed eller aldring. Derfor giver det mening at være opmærksom, hvis flere af symptomerne optræder samtidig – især hvis de ikke går over igen.
Når stofskiftet er normalt, producerer skjoldbruskkirtlen den mængde hormoner, kroppen har brug for. Det betyder, at kroppens processer – som energiomsætning, temperaturregulering og forbrænding – fungerer, som de skal.
Du vil typisk opleve et stabilt energiniveau, en vægt der ikke ændrer sig uden grund, og en krop der reagerer, som du forventer i hverdagen. Det er med andre ord kroppens “udgangspunkt”.
Stofskiftet reguleres løbende gennem et fint samspil mellem hjernen og skjoldbruskkirtlen. Selv små ændringer i hormonniveauerne kan mærkes. Derfor kan ubalance – enten for højt eller for lavt stofskifte – også påvirke, hvordan du har det i det daglige.
Der kan være flere årsager til, at stofskiftet bliver lavt. Den mest almindelige er en autoimmun tilstand, hvor kroppens eget immunforsvar angriber skjoldbruskkirtlen. Det kaldes Hashimotos sygdom og udvikler sig ofte over tid.
Andre årsager kan være:
For lavt stofskifte kan være svært opdage i overgangsalderen, fordi de hormonelle forandringer der sker i kroppen hos kvinder, kan give symptomer som træthed, vægtændringer og påvirket humør, der kan minde om lavt stofskifte. Det kan gøre det sværere at skelne mellem, hvad der skyldes hvad.
Derfor er det vigtigt at få undersøgt symptomerne, hvis du er i tvivl. På den måde kan du få afklaret, hvad der ligger bag – og få den rette hjælp.
Det kan være svært at vurdere, hvornår symptomer er “almindelige” – og hvornår de er tegn på noget mere. Men hvis du oplever flere symptomer på lavt stofskifte samtidig, og de står på i længere tid, er det vigtigt at reagere og kontakte din læge.
Du bør især være opmærksom, hvis:
I nogle tilfælde kan en hjemmetest være en måde at få en indledende indikation på, om stofskiftet bør undersøges nærmere. Den kan ikke erstatte en lægelig vurdering, men kan være et supplement, hvis du er i tvivl om dine symptomer. Det er dog vigtigt at understrege, at et negativt resultat på en hjemmetest ikke udelukker, at der kan være tale om for lavt stofskifte.
Hvis der er mistanke om lavt stofskifte, vil lægen typisk starte med en blodprøve. Her måles niveauet af stofskiftehormoner i blodet – blandt andet TSH og frit T4 og eventuelt T3.
TSH er et hormon, der regulerer skjoldbruskkirtlen. Hvis TSH er forhøjet, kan det være et tegn på, at kroppen forsøger at “skrue op” for en skjoldbruskkirtel, der ikke producerer nok hormon. Samtidig vil niveauet af T4 ofte være lavt.
I nogle tilfælde suppleres med flere prøver for at finde årsagen, for eksempel om der er tale om en autoimmun tilstand. Diagnosen stilles altid ud fra en samlet vurdering af både blodprøver og symptomer.
Behandling af lavt stofskifte består af medicin på recept.
Formålet med behandlingen er at bringe stofskiftet tilbage i balance, så kroppen igen har en energiomsætning, der fungerer. Behandlingen tilpasses individuelt, og det kan tage lidt tid at finde den dosis, der passer til dig.
Når behandlingen er i gang, vil lægen typisk følge op med blodprøver for at sikre, at niveauerne ligger stabilt. For mange bliver behandlingen en fast del af hverdagen, da det som oftest er en livslang behandling.
Under en graviditet arbejder kroppen på højtryk – og her spiller stofskiftet en vigtig rolle. Har du lavt stofskifte, eller opstår det under graviditeten, er det derfor noget, lægen vil være ekstra opmærksom på.
Stofskiftehormoner er nemlig med til at understøtte barnets udvikling, især i de tidlige stadier. Derfor vil man ofte følge stofskiftet tæt med blodprøver gennem graviditeten, hvis der er kendt eller mistænkt lavt stofskifte.
Oplever du symptomer som udtalt træthed eller ændringer i kroppen, som føles anderledes end en “typisk” graviditet, kan det være relevant at nævne det for din læge eller jordemoder.
Med den rette opfølgning og behandling kan langt de fleste have en helt normal graviditet. Det handler først og fremmest om at være opmærksom – og få den rette støtte undervejs.
Når du har lavt stofskifte, er behandlingen med medicin det vigtigste. Men der er også ting i hverdagen, du selv kan gøre for at støtte kroppen.
Her er nogle gode råd:
Prøv at tage den på samme tidspunkt hver dag. Det gør det lettere at holde en stabil rutine.
Føler du dig træt, så lyt til kroppen. Den har brug for ro, når energiniveauet er lavt.
En stabil rytme i måltiderne kan hjælpe dig med at holde energien mere jævn hen over dagen.
Det behøver ikke være hård træning. En gåtur eller let motion kan være en god start.
Oplever du nye eller forværrede symptomer, kan det være en god idé at følge op med din læge.
Det kan tage tid at finde den rette balance. Små skridt tæller – også på de dage, hvor det føles lidt tungt.
Har du fået konstateret lavt stofskifte og er i behandling, kan du nemt bestille din receptmedicin online hos os. Vi pakker din medicin med omhu og sender den direkte til din dør.
Har du spørgsmål til din medicin eller din behandling, sidder vores farmaceuter og farmakonomer klar til at hjælpe dig.
