Knoglerne er kroppens fundament, men med alderen kan de gradvist blive mere skrøbelige. Osteoporose, også kaldet knogleskørhed, udvikler sig ofte over mange år uden tydelige symptomer. Derfor opdager mange først sygdommen efter et knoglebrud eller vedvarende rygsmerter. I denne artikel kan du blive klogere på, hvad osteoporose er, hvorfor det opstår, hvilke symptomer du skal være opmærksom på, og hvad du selv kan gøre for at styrke dine knogler.
Tine Vestergaard, Apoteker
Osteoporose, som også kaldes knogleskørhed, er en tilstand, hvor knoglerne bliver mere porøse og skrøbelige. Knogleskørhed medfører, at knoglevævet gradvist mister tæthed og styrke, så knoglerne lettere kan brække.
Knoglerne er normalt levende væv, som hele tiden bliver nedbrudt og genopbygget. Ved osteoporose er balancen mellem nedbrydning og opbygning ændret, så knoglemassen langsomt bliver mindre. Derfor bliver knoglerne ikke lige så stærke, som de tidligere har været.
Osteoporose udvikler sig typisk, når kroppen nedbryder knoglevæv hurtigere, end den kan nå at opbygge nyt. Resultatet er, at knoglerne gradvist bliver mere porøse og skrøbelige. Nogle mennesker har større risiko for at udvikle osteoporose end andre. Det gælder blandt andet:
Osteoporose udvikler sig ofte langsomt gennem mange år. Derfor kan det være en god idé at være opmærksom på risikofaktorer og tale med lægen, hvis du er i tvivl om din knoglesundhed.
Osteoporose eller knogleskørhed udvikler sig som regel over tid uden tydelige symptomer i starten. Mange opdager derfor først sygdommen, når de får et knoglebrud efter et mindre fald eller en belastning, som normalt ikke ville give et brud.
Typiske tegn og symptomer på osteoporose kan være:
De mest almindelige brud ved osteoporose ses i håndled, hofte og ryg. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på kroppens signaler – særligt hvis brud eller rygsmerter opstår uden en tydelig årsag.
Osteoporose opdages ofte først, når der opstår mistanke om knogleskørhed efter et knoglebrud eller vedvarende rygsmerter. Hvis lægen vurderer, at knoglerne kan være svækkede, vil man typisk blive undersøgt nærmere. Der laves som regel en DXA-skanning, som måler knogletætheden.
Jo tidligere osteoporose opdages, desto bedre muligheder er der for at forebygge yderligere knogletab og mindske risikoen for knoglebrud. Derfor kan det være en god idé at kontakte lægen, hvis du oplever uforklarlige brud eller har flere risikofaktorer for knogleskørhed.
Selvom osteoporose ofte udvikler sig gradvist med alderen, findes der heldigvis flere ting, du selv kan gøre for at forebygge knogleskørhed. Her er nogle af de vigtigste måder at forebygge osteoporose på:
Behandling af osteoporose handler først og fremmest om at styrke knoglerne og mindske risikoen for knoglebrud. Hvilken behandling der er relevant, afhænger blandt andet af knogletætheden, alderen og risikoen for brud.
Det er lægen, der afgør behandlingen, og det kan blandt andet bestå af medicinsk behandling. Der findes forskellige typer medicin, som enten kan bremse nedbrydningen af knoglevæv eller hjælpe med at styrke knoglerne. Behandlingen vil ofte være langvarig og tilpasses den enkelte.
Derudover kan små ændringer i hverdagen gøre en forskel. Det kan for eksempel være at forebygge fald i hjemmet med skridsikre måtter, gode sko og tilstrækkelig belysning.
Jo tidligere osteoporose opdages og behandles, desto bedre muligheder er der for at beskytte knoglerne på længere sigt.
Knoglesundhed hænger tæt sammen med resten af kroppen. Her finder du apoteksteamets artikler med faglig vejledning om smerter i muskler og led, slidgigt, overgangsalderen og andre emner, der kan have betydning for din bevægelighed og hverdag. Læs med og bliv klogere på symptomer, årsager og gode råd.
