Måske ved du allerede, hvad IBS er, måske har du aldrig hørt om det før. IBS står for irritable bowel syndrome - eller irritabel tyktarm på Dansk. Ca. 14% af voksne danskere har IBS.
IBS kendetegnes ved jævnlig ubehag i maven - f.eks. oppustethed, kvalme og kramper. Samtidig ændrer afføringsvanerne sig og bliver uregelmæssige. Det er normalt at opleve afføring, som i nogle perioder er helt normal og i andre skifter mellem forstoppelse og diarré. Man ved ikke med sikkerhed, hvorfor IBS opstår, men man mener, at faktorer såsom livsstil, genetik og kostvaner kan spille en rolle.
Find vores produkter til IBS her
Der findes ingen medicin mod IBS, så tilstanden kan ikke som sådan kureres. Til gengæld kan tilstanden komme og gå og for nogle forsvinde helt i perioder. Derudover er der mange ting, du selv kan gøre for at mildne symptomerne. F.eks. har kostvaner, motion,
væskeindtag, søvn og stress vist sig at have effekt på, hvordan tilstanden udvikler sig.
Som nævnt, har madvaner en effekt på IBS. Her er nogle kostråd, som er gode at følge: