Støttestrømper

Hvad er støttestrømper?

Støttestrømper eller kompressionsstrømper er en specialstrømpe, som kan forebygge eller behandle visse symptomer, samt give en større komfort ved længere tids stående eller siddende arbejde. Strømperne er med til øge blodcirkulationen i benene. En kompressionsstrømpe ligger et pres på læggen, som er størst ved vores ankler og herefter aftagende jo længere op af benet strømpen kommer. For at opnå den optimale effekt af kompressionsstrømpen er det vigtigt, at strømpen går op over læggen, og at strømpen ikke folder. 

Hvad gør en støttestrømpe?

En kompressionsstrømpe hjælper vores venepumper, ved at påvirke dem til at presse blodet op mod vores hjerte, via et tryk som er højest ved anklen og aftagende op igennem strømpen mod knæet. Når du anvender en kompressionsstrømpe, øger du blodcirkulationen, og du forhindrer at blodet staser sammen i benene. Hvis man har en kompressionsstrømpe, som trykker lige meget over det hele, gavner dette ikke vores blodcirkulation. Trykket i en kompressionsstrømpe angives i måleenheden mmHg, hvor mm står for millimeter og Hg for Kviksølv. 

Hjælp til blodcirkulationen

Det er ikke kun vores hjerte, som får vores blod til at cirkulere i kroppen - her spiller vores muskler også en stor rolle. I gennemsnit pumper vores hjerte 5 liter blod rundt i kroppen pr. minut. Denne mængde stiger ved fysisk anstrengelse. Vores muskler arbejder sammen med de klapper, der sidder i vores vener. Veneklapper fungerer som ventiler og hjælper til at blodet cirkulerer og sørger for en ensretning. Når vi spænder musklerne presses vores vener sammen og på grund af veneklapperne, kommer vores blod tilbage til hjertet. Hvis man sidder stille længe, arbejder musklerne ikke og derfor aktiveres ens veneklapper heller ikke. Dette kan føre til hævede ben og åreknuder. Med alderen kan vores veneklapper blive svækkede eller skadede og herved føre til nedsat blodcirkulation. Du vil her opleve, at dine ben føles tunge og trætte. En kompressionsstrømpe hjælper ved at trykke på musklerne og herved aktivere veneklapperne, så blodcirkulationen øges. 

Typer af støttestrømper:

Der findes 4 klasser af støttestrømper. De indeholder alle forskelligt tryk, alt efter hvilken effekt de har på kredsløbet. Så du har mulighed for at vælge den type af strømpe, som passer til netop dit behov. Kompressionsstrømper, som er medicinsk godkendt, skal altid have angivet en medicinsk kompressionsklassifikation på både emballagen og i selve strømpen. 

• For at en støttestrømpe kan få betegnelsen som en medicinsk kompressionsstrømpe i klasse 1, skal den have et tryk på 15-21 mmHg. Denne type af strømpe giver en let overfladepåvirkning og let kompression på hud, muskler og de vener, som fører blodet tilbage til hjertet. Denne type af støttestrømpe bruges både som forebyggende og ved lettere problemer som f.eks. hævede fødder, træthedssymptomer og små åreknuder. Klasse 1 støttestrømper kan du anvende dagligt uden at du har snakket med en læge eller sygeplejerske.
• For at en støttestrømpe kan få betegnelsen som en medicinske kompressionsstrømpe i klasse 2, skal den have et tryk på 23-32 mmHg. Denne type af kompressionsstrømpe giver en middel til moderat kompressionseffekt og bruges typisk ved større problemer, som f.eks. åreknuder og hvor det er konstateret at venerne i benene ikke fungere optimalt. Klasse 2 strømper skal ikke anvendes dagligt uden at man har snakket med en læge eller sygeplejerske.
• Kompressionsstrømper i klasse 3 og klasse 4 har en meget kraftig kompressionseffekt med en stærk dybdevirkning. Disse typer af kompressionsstrømper må kun købes og anvendes efter aftale med en læge eller andet sundhedspersonale som har en uddannelse inden for området.

Støttestrømper findes i forskellige udformninger. Det mest almindelige at anvende er en strømpe, som går til knæet, men støttestrømper findes også som strømpebukser og strømper som stopper midt på låret. På ApoPro Online Apotek forhandler vi alle 3 udformninger af støttestrømper. Støttestrømper fås med lukket tå eller åben tå, trykket i støttestrømpen er den samme om du vælger et produkt som har åben eller lukket tå. Støttestrømper findes også i forskellige farver og materiale, du kan se vores udvalg af støttestrømper her. 

Hvorfor bruger man støttestrømper?

Voksne bruger især støttestrømper, hvis de har stillesiddende arbejde, meget stående arbejde, en medicinsk grund, er ældre, er gravid, skal på til rejse eller til sport. Støttestrømper giver en behagelig støtte og årsagen til at man har brug for at anvende dem kan være mange. De fleste bruger dem fordi de oplever at deres ben har tendens til at føles tunge, at benene hæver eller bare ønsker at benene føles friskere i løbet af dagen. Støttestrømper anvendes i dagstimerne og tages på hver morgen og af hver aften. Støttestrømper skal ikke anvendes om natten, og kan ikke træde i stedet for evt. anden behandling, som en læge er inde over.

Stillesiddende eller statisk stående arbejde

Det kan være en god ide at anvende støttestrømper på arbejdet, både hvis du har stillesiddende eller statisk stående arbejde. Stillesiddende arbejde kan give trætte og hævede ben og dette skyldes at blodcirkulationen i benene er langsom. For at du kan mindske disse symptomer kan man sørge for regelmæssigt at bevæge sine ben samt undgå at sidde med korslagte ben. Stående statisk arbejde mindsker også blodcirkulationen i benene og derfor kan de også hæve og blive trætte ved denne arbejdsstilling. Du vil opleve at kompressionsstrømper kan gøre en forskel for dig på dine trætte og hævede ben, da de er med til at øge blodcirkulation og hermed reducerer du træheden og hævelserne i benene. 

Støttestrømper til sportsudøvere

Støttestrømper kan ved sport hjælpe med at yde en maksimal præstation. Mange løbere, cykelrytter og andre idrætsudøvere bruger kompressionsstrømper. Da det er bevist at kompressionsstrømper øger ens blodcirkulation og hermed kroppens mulighed for at øge tilførelsen af ilt- og næringsstoffer til vores celler, kan dette resultere i kortere og mere effektiv restituering efter endt træning og selvfølgelig en højere præstationsevne under træningen. Det er vigtigt at du anvender kompressionsstrømper som er klassificeret som medicinsk udstyr, for at opnå denne effekt. 

Støttestrømper til ældre

Når man bliver ældre, bliver vi som regel også mere inaktive og mere stillesiddende. På den baggrund er der mange ældre som oplever at de får problemer med urolige og hævede ben. Generelt bliver vores blodcirkulation dårligere jo ældre vi bliver og risikoen for en blodprop er også højere. Mange ældre anvender af denne årsag også en kompressionsstrømpe i klasse 1.

Støttestrømper til gravide

Ved en graviditet transporterer ens blodsystem 20% mere blod, end normalt. Samtidig gør graviditetshormonerne at vores vener bliver med elastiske og herved giver lettere efter. Det er også derfor at hver 2. kvinde oplever problemer med åreknuder under den første graviditet. Regelmæssig motion og brug af kompressionsstrømper fra tidligt i en graviditet kan reducere risikoen for åreknuder. Kompressionsstrømper kan også være med til at tage noget væske og hævelse i benene, hvis du oplever dette under en graviditet. 

Hvorfor bruger man støttestrømper i fly?

Når du tager ud på længere ture f.eks. med fly, bil eller tog og derfor er stillesiddende i længere tid, øges din risiko for hævede ben. Det er her vigtigt at du holder dine ben i gang engang imellem. Her kan kompressionsstrømper også være en fordel at anvende, da de er med til at øge din blodcirkulation og tager den hævelse der evt. kan komme i benene. 

Få hjælp hos din læge

Din læge vil have vurderet, hvis der er en medicinsk grund til at du skal anvende kompressionsstrømper og vil kunne vejlede dig om, hvilken kompressionsstrømpe og klassifikation, som er den korrekt til dig i forhold til din aktuelle sygdom og alder.

Hvilken støttestrømpe skal jeg vælge?

Alt efter hvilken grund du har til at anvende støttestrømper, er der forskellige muligheder for at løse netop dit problem. Der findes forskellige typer af støttestrømper, som du kan læse om ovenover. De typer af støttestrømper vi forhandler på apoteket er klasse 1 og klasse 2 strømper. 

Sørg for at få de rigtige mål

Det er vigtigt du tager en støttestrømpe, som passer til dine mål og skostørrelse. Det er vigtigt, at du læser hvilke mål, det produkt du ønsker at købe kræver, for at finde den rigtige størrelse. For at finde den rigtige størrelse, skal du ved de fleste produkter bruge et mål rundt om anklen, et mål rundt om læggen og din skostørrelse. Anklen skal måles der hvor den er smallest og læggen skal måles hvor den er bredest/størst. Du skal måle dine ben om morgenen, når de ikke er hævede. Det er vigtigt at du får taget en støttestrømpe som passer til de mål dit ben har, så strømpen ikke bliver for stram, da dette kan give ubehag. Støttestrømper skal sidde godt til og give et tryk på dit ben, men den må ikke være ubehagelig og stramme, så er det en forkert størrelse du har. 

På ApoPro Online Apotek forhandler vi støttestrømper fra firmaerne MABS, JOBST, Easy Step, Solidea og Reflexwear. 

Er du i tvivl om, hvilken støttestrømpe du skal vælge, er du altid velkommen til at kontakte os hos ApoPro Online Apotek, hvor vores dygtige farmaceuter og farmakonomer sidder klar med råd og vejledning. 

Kan man få tilskud til støttestrømper?

Der gives ikke tilskud til de støttestrømper, som vi sælger på apoteket. 

I nogen tilfælde, hvor det er medicinsk vurderet af din læge, at man skal have støttestrømper, kan din kommune gå ind og dække din udgift til speciellavet støttestrømper. Disse støttestrømper skal bestilles via kommunen og deres grossist. Kontakt din læge, hvis du ønsker yderligere information. 

Hvordan tages støttestrømper på?

Støttestrømper kan være svære at tage på, da de kan føles stramme og umedgørlige i forhold til almindelige strømper. Det er vigtigt at huske på, at støttestrømper skal være stramme, for at du får det optimale udbytte af din støttestrømpe. 

En god metode til at få strømpen på, er følgende: 

1. Sørg for at din strømpe vender på retten og stik herefter din hånd ind i strømpen helt ned til hælen.
2. Vend din strømpe på vrangen ned til hælen.
3. Tag din hånd ud af strømpen og sæt den på foden. Sørg for at hælen sidder rigtigt og den ikke er drejet
4. Vend skaftet på din strømpe korrekt og træk det op over læggen. Strømpekanten skal slutte ca. 2,5 cm under knæet.
5. Det er vigtigt at strømpen ikke krøller. Du må IKKE lægge strømpekanten dobbelt.

Nogen har udfordringer med at få støttestrømper på, her kan der anvendes hjælpemidler som gummihandsker, en strømpepåtager eller hvis du er ældre, kan du evt. blive visiteret til at få hjælp til at tage din støttestrømpe af og på, af hjemmeplejen. Nogen oplever at kompressionsstrømper udtørre ens hud og derfor skal du være opmærksom på om du skal smører dine ben, for at holde din hud intakt og smidig. Cremen skal påsmøres om aftenen, da kompressionsstrømper skal påføres på tør hud. Brug gerne en uparfumeret creme til at smøre dine ben.

Vedligeholdelse af støttestrømper

Du skal helst skylle eller vaske din støttestrømpe efter hver anvendelse. På denne måde bevares elasticiteten i strømpen og herved bliver trykket strømpen afgiver på anklen og læggen korrekt. Herudover holdes dine støttestrømper sig friske. Det anbefales at have flere par støttestrømper at kunne skifte imellem. Det er vigtigt at du ikke trækker din strømpe på, men skal skubbes eller lirkes på. Støttestrømper bliver slidt ved brug og vask og det anbefales at de fornyes efter 6-8 måneder. 

Lider du af transportsyge i forbindelse med rejser? Få vores gode råd omkring transportsyge